ESTOU AMANDO EMAGRECER

2012 la vamos nós!

2012-01-03T11:04:00.000-08:00

Mais um ano para nós, e não podemos esperdiçar nenhum um só minuto.

Estou tomando Shake pra fazer uma limpa no meu organismo, desintoxicar pra turbinar minha perda de peso.

Força meninas!!!!

Essa foto tirei em Outubro de 2010, estava com 56 kilos.

Determinação, é o que todas nós precisamos

2011-12-16T04:55:00.000-08:00

Olá Gurias!!!!

Estou aqui arrumando minha bagunça e aproveitando pra gastar algumas calorias. Hoje levantei as 6:20 e fiz jump, achei um horário perfeito pra malhação, amei! Fiz apenas 20 minutos, mas aos poucos vou aumentando o tempo; afinal quero afinar essa cintura que está 85cm, muita gordura! Gente o bom do jump, que vc souá (~~não sei como se escreve, abafa rsrsrs~~) muito, fica completamente molhando, do pé a cabeça; e foi assim que perdi 15 kilos; não tem dessa que vc não consegue fazer ginástica em casa, basta querer e mudar esse mito.

Então agora é caprichar no FDS, e deixar a gula de lado. Resistir...resistir...resistir....nós podemos sim, basta querer e ter determinação.

Até:))

Eu não desisti de mim!

2011-12-15T04:05:00.000-08:00

Olá gurias!!!!

Eu estou bem, graças ao nosso bondoso Deus. As lutas vem, mas posso dizer que estou vencendo todas as barreras. Não vou dizer que está sendo fácil, mas posso dizer que tudo é possível, resistir... resistir...resistir; significa não dar lugar ao fracasso, e deixar prevalecer a vontade de vencer.

Hoje fiz jump, estou voltado a me exercicitar devagarinho, pois a mais ou menos 1més e meio passei por uma cirurgia, fiz mamoplástica com colocação de prótese, estou muito feliz por está conquista; aos poucos vou subindo, e de degrau em degrau, irei chegar no patamar e dizer: Valeu a pena!

Não quero que as festas de fim de ano seja o motivo para relaxar(comer demasiadamente), quero entrar no ano novo com alguns quilos a menos, e isso significa celebrar mais uma nova conquista. Sempre vai existir alguém que diz que não tem problema, e que acha que você deve sim comer; talvez isso seja o motivo da alegria de muitos, mas se você quer vencer, não deixe a peteca cair; coma com consciência, e na medida certa.

Agradeço pelas mensagens, e pelo apoio de quem está na luta como eu.

Bjokas:)

Desafio, perde é o que mais quero!

2011-11-10T03:13:00.000-08:00

Bom dia!!!!

Olha o findi chegando, e recheado de feriado...eu amo!!!!

Hoje, eu e meu cunhado decidimos bolar um desafio pra enxugarmos as gordurinhas, afinal, a união faz a força. O segredo do desafio é fazer escolhas inteligentes, ou seja, comer alimentos saudáveis e diminuir nas porções.
Além do verão estar chegando, iremos nos divertir nas ferias de janeiro, então bora suar a camisa.

O nome dele é Leandro e atualmente ele está pesando 83,3kl - e o seu objetivo é perde 8 quilos, pesar 75kilos.

O meu objetivo é perde 5 kilos, pesar 58. Hoje me pesei e resultado foi 63,2. (vergonha)
Não tenho foto atual, assim que tirar coloco pra vcs.

Um ótimo dia pra todas!!!!

Voltei, e com mais novidades!!!!

2011-11-05T05:39:00.000-07:00

Bom dia gurias!!!!!

Quanto tempo sem vir aqui..... estava desanimada com o blog, sem vontade alguma de escrever; mas agora é hora de deixar tudo isso para traz e voltar a lutar com vontade por mim. Apesar de conseguir manter o peso a mais de 7 meses, é hora de mudar, renascer outra vez, buscar o que realmente importa para mim...SAÚDE!

Estou com 62.8 kl e, quero sair dessa casinha que me incômoda muito; quero voltar para os 57 e ficar por la, a minha meta seria 54, mas cheguei numa conclusão, vou ficar muito magra com os ossos aparecendo, e na casa dos 57 fico meio termo, afinal, um pouco de curvas faz muito bem.
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Pra inspirar todas nós!

Ontem assistindo o jornal do SBT vi uma reportagem muito interessante, que nos Estados Unidos, um personal trainer engordou 34kg para entender melhor a forma como pensam seus clientes acima do peso. Nos últimos seis meses, Drew Manning abandonou os hábitos saudáveis para entrar em uma vida sedentária.

Agora ele ele vai fechar a boca e voltar a malhar, quer assim inspirar milhares de pessoas.

Aos seguidores do blog Manning vai revelar a dieta e os exercícios para perde peso de forma saudável. Eu fiquei pasma com o tamanho de um hambúrguer que ele comia, agora da pra entender a epidemia dos gordinhos nos Estados Unidos.

Vou deixar aqui o link da reportagem no jornal, e o site do rapaz.

Reportagem do SBT ( É so clicar )

Site do Drew Manning- Personal trainer
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Agradecimentos

Fico muito feliz em saber que o meu blog inspira muitas meninas, sempre recebo e-mail e mensagens no Facebook, isso é muito gratificante. Então porque não agarra essa causa por mim, e para mostrar a outros que é sim possível mudar de estilo de vida.

1/30 desafio _ Menos 5 kilos

2011-10-01T10:05:00.000-07:00

Boa tarde!!!!

Hoje começou o meu desafio, e a balança marcou 63,3; sei que estou naquela fase do més que me deixa inchada, mas no decorrer da semana verei o resultado.

Minha primeira meta será chegar nos 58, e para isso preciso eliminar 5,3 kilos. Como hoje começa o més de Outubro, é ainda melhor, pois assim verei o resultado do més completo.

Então vamos aos 31 dias sem doce algum, é claro que eu poderia comer sim um pedaço de chocolate, ou outro doce qualquer, mas para que o resultado seja satisfatório vou eliminar essa iguaria do meu cardápio.

Alguém se candidata?

Dica pro seu café da manhã
1 fruta
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão integral
Margarina light ou pode ser um requeijão

Outra dica: Anote tudo que você consome, assim você verá ao longo da semana o que pode mudar no seu cardápio.

Um ótimo FDS, e até mais.

Continua....

vigilantes do peso X sopa de legumes para turbina sua perda de peso

2011-09-30T17:28:00.000-07:00

Boa noite meninas!!!!

Então, hoje vim falar da nova expectativa que surgiu em minha vida: Os vigilantes do peso! Ouvi muitas meninas falarem desse programa na net, e daí surgiu minha curiosidade em pesquisar mais profundo no assunto. Eles ajudam pessoas que querem emagrecer a adquirir hábitos saudáveis, e que com isso vem o benefício, a perda de peso.

Estou muito feliz em saber que estou fazendo algo por mim, e não vou desistir de tentar!A primeira decisão na minha vida é de aprender a cozinhar, não é que eu não saiba ( abafa rsrsr), mas ainda não tinha entendido que fazer escolhas inteligentes pode fazer muita diferença. Amanhã eu vou testar a sopa dos Vigilantes, e se você quer saber como se faz, vai aí a receita.

Sopão de legumes

2 sachês de caldo de legumes ou galinha 0% de gordura

1 Litro e água quente

1 cebola cortada

2 dentes de alho amassados

1-2 ramos de salsa

1-2 talos de cebolinha verde

6 xícaras de legumes variados, cortados em cubos.

Junte, numa panela grande, o caldo pronto com os ingredientes. Cozinhe em fogo alto até ferver. Reduza o fogo para médio, tampe a panela e deixe cozinhar até os legumes amaciarem. Se desejar, bata a metade dos legumes no liquidificador e junte novamente ao restante da sopa para engrossar.

Varie a sopa. abobrinha, beterraba, tomate, espinafre, repolho, couve-flor ou abóbora, berinjela, vagem, aipo, couve-manteiga ou brócolis, cenoura, nabo e pimentão.

No vigilantes tenho uma cota de pontos pra ingerir, e essa sopa vale zero, essa é a melhor parte.

Minha cota de pontos no dia é de 20, e se eu não ultrapassar essa cota vou emagrecer com toda certeza.

Quer saber melhor sobre o programa vigilantes do peso? Visite o site vigilantesdopeso.com.br

Vem comigo emagrecer com saúde.

Continua.....

Reavendo nossos conceitos

2011-09-29T15:58:00.000-07:00

Boa noite Gurias!Passei pra desejar uma bela noite. Amanhã é sexta-feira, e já está na hora de reavermos o que fizemos de errado durante a semana pra podermos acerta na próxima. Mudar certos hábitos depende de muita força de vontade, e se estamos dispostos ter uma vida melhor, não devemos perde tempo.Fazermos escolhas inteligentes como: Trocar o leite integral por um semidesnatado ou desnatado' Caminhar pelo menos 15 minutos, e assim gradativamente você vai aumentando o tempo. Comer de 3 em 3 horas, trocar o açúcar pelo adoçante, comer verduras, frutas, evitar fritura, tomar menos refrigerante, Vai de suco! Quer apostar quanto que seu corpo irá mudar?!São tantas coisas que podemos fazer pra termos uma vida mais saudável e duradora; além de tudo o nosso resultado pode influenciar na vida daqueles que ainda não encontraram força pra mudar de vida. Comece agora, não deixe pra amanhã o que pode ser feito hoje. Esqueça aquelas dietas malucas, é preciso mudar de hábito, só assim você terá um corpo em forma por toda vida. Se você não tem condições de comprar aquele aparelho de ginástica que você tanto sonha, você pode fazer uma outra escolha inteligente, comprar um pula cordas, é isso aí! Além de relembrar o tempo de criança, você estará se divertindo e gastando muitas calorias. Continua.....(desculpe pelo texto de 1 só parágrafo, blogger está com problemas)

2011-09-28T06:44:00.000-07:00

Bom Dia! Tudo bem bonitas?

Estou aqui na luta todos os dias pra vencer os obstáculos; não tem sido fácil, mas o sofrimento é passageiro, desistir é para sempre!

O começo da semana não foi nada fácil, a vontade de comer doce me atacou; e a resposta pra tudo isso é, estou de TPM! Será mesmo que é a TPM? Ou será que isso é uma desculpa pra comer doce! Não sei se isso acontece só comigo; mas é assim que acabo quebrando minhas próprias regras; depois a guerra dentro de mim começa; Como pude deixar que a vontade de comer me dominasse!? Como vou alcançar a minha vitória se é com as minhas próprias mãos que a destruo! Mas não vou desistir de lutar, pq eu sei que sou capaz de vencer.

Um novo desafio está pra começar, e estou anciosa pra compartilhar minhas expectativas com vcs.

Agora quero compartilhar com vcs um vídeo que serviu muito pra mim, enfim, uma injeção de ânimo.

Um ótimo dia light pra todas nós!

2011-09-23T04:14:00.000-07:00

Olá bonitas, quanto tempo!
Entrei na linha, agora vou alcançar o meu objetivo, não só para o verão, mas pra vida toda!

Queria sim voltar aos 57 rápido, até pensei em tomar remédio pra ser mais fácil o caminho, mas se eu fizesse isso não iria conseguir mudar os maus hábitos; respirei fundo e pedi a Deus que me ajudasse á controlar meus anseios, e hoje estou aqui pra dizer...estou conseguindo! Não basta querer, é necessário colocar em prática.

Atividade física 3 vezes na semana; agorinha vou suar a camisa.... Vem comigo!

Peso do começo da semana 64,2 hoje 63,5

Café da manhã
2 fatias de pão integral + 1 xícara de café com leite e adoçante.

Mais tarde volto pra atualizar como foi meu dia.
Hoje tenho festinha de aniversário pra ir, torçam por mim!

Beijinhos....

2011-08-11T14:32:00.000-07:00

Quanto tempo!

Como esse cantinho me faz falta, mas foi só hoje que me dei conta disso; Quantas desculpas inventamos pra abafar o nosso erro, e acaba que esse hábito vira costume, ou seja, foi! (Passado)

Semana passada comprei um Shake e um chá branco da nutrilatina pra entrar nos eixos, e mesmo assim continuei comendo o que não devia. Hoje tomei as rédias da minha alimentação, e agora estou disposta, determinada, confiante e certa de que muito em breve passarei por tudo isso cantando e sorrindo.

Hoje vi uma máteria sobre a atriz Mila Kunis que emagreceu 9 quilos, e ela enfatiza "Quando as pessoas dizem 'Não consigo emagrecer', ah, não, não, claro que você consegue! Seu corpo faz qualquer coisa, você só tem que querer".

Se ela pode, eu também posso!

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"

Chega de boca rachada!

2011-07-09T13:09:00.000-07:00

Boa tarde bonitas! Tudo certo?

Hoje ta tão frio, essa noite foi bem gelada; Com esse frio que ta por aqui, meus lábios não estão lisinhos como gosto, os rachadinhos e pelinhas que ficam soltas me incomodam e muito.

Hoje de manhã me lembrei de um produtinho ótimo guardado no meu guarda-roupa, aí tive a brilhante ideia de passa-lo; e não foi que deu certo! Com algumas horas de uso meus lábios estam diferentes, bem macios e sem aquela sensação de ardência.

Chega de enrolação e vamos ao que interessa!

Ele é o bepantol! Como assim? Aquele produto pra assadura de bumbum de neném? Exatamente! Este produtinho faz milagres numa boca rachada, com aquele aspecto de maltratada.

Vale a pena investir. Além de encontrar em qualquer farmácia, vc não vai ficar gastando com produtos caros, que muita das vezes demoram semanas pra resolver aquele simples problema.

Gostou da dica?!

Vai de bepantol, ta bonita!

2011-06-29T19:45:00.000-07:00

Boa noite!

Só passei pra desejar uma ótima noite, e dar notícias.
Desde domingo não estou passando muio bem, dor de garganta, e uma forte gripe; espero que amanhã o meu ânimo se renove. Estou sem paladar, tudo que como parece não ter sabor, sei la, acho que os antibióticos também fazem isso com a gente.
Quanto a dieta dos pontos ela é simplesmente 10, da sim pra vc fazer e ter bons resultados. Meu marido imprimiu a tabela de pontos pra mim; agora faço meu cardápio do dia inteiro, estou gostando da novidade. Vai valer a pena!

Até bonitas!

Dieta dos pontos e mais

2011-06-23T18:39:00.000-07:00

Boa noite bonitas!!! Como vai?

Vim falar do que aconteceu comigo durante esses últimos meses; o porque voltei a engordar, e agora o que estou fazendo pra mudar essa situação.

Depois que a gente emagrece tudo se transforma, nem sei como explicar.... é muito bom, parece que a gente se descobre novamente, sai do casulo e vê a luz do sol. Mas depois que a borboleta coloca as azas pra fora, é necessário a contínua luta para manter o peso. Foi aí que me distraí e voltei a comer como antes, sem freio. Os resultados não foram tão agradáveis, engordei quase 5 quilos. Agora acordei.... antes que seja tarde.

Comecei a fazer o desafio que a Pati lançou, mas mesmo tentando fazer exercícios não estava conseguindo ter resultados. A minha boca sempre me sabotando; de noite me batia uma vontade de comer inexplicável; era só chegar na padaria e olho crescia em tudo.

Essa semana visitando alguns blogs, vi que a dieta dos pontos é bem aceita por várias pessoas.... aí fui pesquisar melhor sobre o assunto e comecei a fazer essa dieta. O mais interessante que achei nessa dieta, é que você acaba conhecendo melhor os alimentos, presta mais atenção nas calorias e aprende o valor de cada um.

Hoje meu marido me trouxe 3 ferrero rocher.... e eu amo aquele bombom, é tudo de bom! Qual foi o resultado?! Comi 1 e guardei os outros 2, e de agora pra frente nada de comer tudo de uma só vez, sem ao menos sentir prazer em saborear a delícia.

Ontem foi bem difícil, a minha vontade era de devorar tudo que tinha na geladeira, mas não deixei a peteca cair. Hoje de manhã vi o resultado do meu esforço de ontem, e sei que o meu tempo chegou, essa é minha hora.

Se você quer conhecer melhor a dieta dos pontos visite o site SAÚDE (clique na palavra saúde). Vale a pena tentar!

Beijinhos...

Melhoras e aparelho de ginástica

2011-06-15T06:57:00.000-07:00

Ola Bonitas!!!

Hoje estou bem melhor, recebi mensagens de conforto e ligações de quem se importa comigo.

A caminhada que estou fazendo pela manhã está sendo muito boa pra mim, estou ficando mais relaxada e menos estressada. Estou pensando em fazer jump pelo menos 2 vezes na semana, alternando com o elíptico. A grande parte do peso que perdi foi fazendo exercícios em casa.

Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, a tonificar a quase totalidade dos músculos do corpo.

Valeu a pena adquiri-lo, agora é voltar usar.

Minha alimentação está melhorando a cada dia. Tenho resistido a gula por doces, estava parecendo uma chocólatra semana passada. Agora é só beber mais água, acabo esquecendo.

Por hoje é so bonitas, até mais.

Um ótimo dia pra vcs.

Desabafo e tristeza:(

2011-06-13T16:40:00.000-07:00

Boa noite bonitas!!!!

Nossa comecei o desafio tão bem e acabou que a TPM deste més veio com tudo, e acabou com a minha empolgação.

Tantas coisas que acontecem pra nos abalar, acabar com a nossa felicidade....e acaba que a gente da tanta importância pra essas coisas e deixamos a infelicidade tomar conta do nosso dia.

As vezes me pergunto pq é tão difícil entender o ser humano....Uns querem o seu bem, já outros querem estar próximos pq vc é útil (serve pra alguma coisa, e fingem gostar de vc...e é virar as costas, e la estam falando e criticando vc)

Na verdade hoje estou muito chateada, com vontade de sumir, de viver uma nova vida.

A partir de hoje vou tomar novos rumos, deixar de dar a minha opinião....isso fica só pra mim, a não ser que me pergunte.

Meu marido sempre me disse uma frase interessante, e foi só hoje que me dei conta da importância dela. Antes tarde do que Nunca!

Pessoas inteligentes falam de idéias,

pessoas comuns de coisas e

pessoas medíocres falam de pessoas.

Aprender a viver é o que mais quero.

Eu só tenho que agradecer a Deus por tudo o que ele me da.

Todos os dias aprendo com essa pessoa que ele colocou ao meu lado.

As vezes tento tapar os meus olhos com a verdade que me cerca, dando mais importância o que não vai me gerar nada. Mas Deus se importa comigo, e me mostra o tesouro que tenho por perto, uma riqueza que pra ninguém tem valor, a não ser pra mim.

Deixa pra la, eu só quero curtir o que ele tem pra mim.

Agora sim: Desafio 1/30

2011-06-01T13:54:00.000-07:00

Boa noite!

Demorei mais dei as caras, é desse jeito!

Tenho uma notícia boa, minha amiga aceitou participar do desafio comigo, pra completar tirei fotos dela pra apresentar pra vcs, e pra comparação do antes e depois.

O nome dela é Juliana (Ju) Ela começou o desafio com kg 67,9 e quer alcançar os 63.

Estamos fazendo caminhada pra obter bons resultados. Estamos muito animadas, e venceremos qualquer obstáculo.

Tem uma outra amiga caminhando com a gente, mas ela está numa forma impecável... ela caminha pra se sentir mais saudável, um exemplo pra gente. Né Pati!?

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Eu ainda não tirei foto, mas prometo que até domingo tiro.

Essa foto tirei na terça passada, ela ficou horrível. Não sei tirar o flash da maquina.

Hoje meu peso deu 60,3 e quero os 55 pra mim.

Força pra gente meninas!!

Bjokas:)

Desafio, alimentação e mais...

2011-05-30T08:01:00.000-07:00

Boa tarde!!!!

Como foi o Findi? Espero que tudo bem.

Já o meu FDS foi com muito descanso, dormi muuuuito, e com esse friozinho la fora foi melhor ainda, eu amo!

Nossa estou muito empolgada pro desafio, quero dar o melhor de mim; não só pelo desafio, mas pra eu me sentir mais bonita e com a silhueta fininha. Eta coisa boa!

Um ponto negativo na minha alimentação.

Estou viciada em banana da terra frita, todos os dias estou comendo.... preciso parar com isso, comer pelo menos 1 vez na semana.

Vou chamar uma amiga pra participar do desafio comigo...topa Ju? Ela não tem blog, quem sabe ela anima e acaba fazendo um pra ela.

Vou correr 3 vezes na semana, acho que isso também vai me ajudar muito.

Que venha o desafio, os obstáculos eu vou vencer!

Uma ótima semana pra todas.

Bjokas:)

Desafio: Participe você também

2011-05-28T06:59:00.000-07:00

Gente é agora ou nunca!

Vamos fazer algo diferente por nós, acabar com esse vai e vem, e alcançar o nosso objetivo, ou seja, a nossa meta.

A Pati do blog Magra pra sempre deu inicio a um desafio, e eu é claro estou dentro.

Desafio começa dia 01/06 e vai até o dia 30/06. Você pode tirar sua foto do antes pra comparar depois, e isso ajuda muito.

Quer participar? Clique aqui e faça a sua inscrição.

Um ótimo FDS e até mais.

Fotos, esmalte hits e make

2011-05-26T12:52:00.000-07:00

Boa tarde!!!

Acabei de chegar de uma consulta com a Ginecologista. Graças a Deus foi tudo tranqüilo, a médica foi um doce de pessoa. Não tintin nada! Passei quase 2 anos sem ir a gine, pois da última vez fiquei traumatizada...a médica nem olhou pra minha cara... ela acabou comigo, senti muita dor, e pra completar nem voltei pra pegar o resultado de tanta raiva daquela grossa. Já essa médica de hoje, encontrei com ela numa consulta de emergência...nesse dia meu marido estava passando mal, e ela estava atendendo como clínico geral. Fiquei tão encantada com o atendimento dela que perguntei a especialidade dela, quando ela me disse não pensei duas vezes, fui logo pedindo o numero de telefone pra marca consulta.

Só tenho que agradecer a Deus por colocar pessoas boas em meu caminho.

Antes de sair tirei algumas fotos do esmalte que passei ontem a noite. Achei lindo! É a nova coleção da hits de inverno, amei!

Nesta foto fechei um pouco os olhos pra vocês verem a make que fiz.

Gostaram? Espero que sim.

Desejo a todas uma ótima noite.

Semana abençoada + Esmalte

2011-05-24T03:41:00.000-07:00

Boa noite!

Nossa como o tempo passa rápido; o FDS já veio e ja se foi. Agora uma nova semana cheia de expectativas chega pra todas nós.
Meu FDS foi muito bom, a minha alimentação foi moderada mas não muito light. Meu peso não diminuiu, mas também não aumentou, isso é Mara!
Essa semana fiz minhas unhas com o esmalte Impala- pistache ( um verde lindo).

Desejo a todas uma linda semana e muito sucesso com a balança.

Beijinhos...

Peso e Máscara pra cílios

2011-05-21T05:21:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Passei pra desejar um ótimo FDS pra todas vcs.

Meu peso de hoje 59,3. Comecei a semana com 60,2- quase 1 kilo eliminado. Quando a gente tem determinação os benefícios são maravilhosos.

Agora quero apresentar pra vcs uns dos produtos de maquiagem que estou usando e estou amando. A Máscara para cílios da Maybelline, é tudo de bom!

Tem a máscara normal lavável, e a prova d’água. A minha é a prova d'água. Como tenho a pele oleosa optei por ela, acho ela mais resistente. Ela custou R$23,00.

Sua fórmula à base de colágeno e de agentes espessantes aumenta incrivelmente o volume dos cílios sem deixar resíduos aglomerados. A escova, projetada para concentrar maior quantidade de produto em sua superfície, permite uma aplicação rápida e generosa. O único com cerdas capazes de alcançar os cílios da raiz às pontas uniformemente. De alta durabilidade, deve ser retirada com demaquilante. O resultado é um olhar impressionante, com olhos brilhantes e adoráveis.

Desabafo e mais

2011-05-20T06:23:00.000-07:00

Olá!!!
Saudades de estar aqui. Mas na verdade não tenho encontrado um assunto legal, a não ser falar da minha ra como sempre.
Então decidi mudar um pouco o foco, abordando também outros assuntos que envolve a vida da mulher no dia a dia. Vou falar sobre moda, beleza, cuidados com o corpo, fazer resenhas de produtos que tenho usado e etc. A nossa vida não se resume apenas em emagrecer, e é composto por muito mais pra estarmos de bem com a vida, ou seja, renovada e bonita.
Estou aprendendo muito no meu dia a dia, descobrindo coisas novas, e fazendo também.
Agradeço todas meninas que me mandam e-mails. Especialmente aquelas que encontram meu blog por acaso, e aprende um pouco com a minha história de luta pra emagrecer.

Dieta
Minha Ra não tem sido 100%, mas estou conseguido perder aos poucos os quilinhos extras que se acumularam.

Maquiagem
Descobri como se faz, e estou amando fazer em outras meninas. Quero colocar fotos dos meus trabalhos, que começou a pouco.

Resenhas
Esmaltes- Acho que agora minhas unhas vão ficar impecáveis. Aprendendo a cuidar melhor delas, sem precisar fazer visitas semanais ao salão.

Rosto- Não estou dando espinhas como antes; produto de limpeza, hidratantes, protetor solar diário está fazendo toda diferença. Agora só falta a visita a dermatologista pra saber mais; as manchinhas que ficaram quero detona-las.

Cabelo -Produtos bem legais que tenho usado no meu cabelo que está dando ótimos resultados. Pra quem como eu ama estar diferente sempre, entende o preço que pagamos quando o cabelo se detona de uma hora pra outra fazendo Progressivas, tinturas, luzes e alisamentos.

Mais uma vez obrigada a todas vcs.

Um ótimo FDS pra todas nós.

Quer saber mais? Mande seu e-mail pra franciely andrade arroba gmail ponto com (escrevi assim por causa de spans)

Troquei por ele e não mudo mais....meu aliado no processo de emagrecimento.

2011-05-09T18:21:00.000-07:00

Boa noite!

Tô passando pra desejar uma bela noite. Obrigada pelo carinho de todas!

Hoje vou falar sobre o meu inseparável amigo no processo de emagrecimento.

Confira:

Beijinhos...

Conheça outros produtos da marca aqui: Clique na imagem

Um vídeo meu pra vcs! Tomara que agora funcione!

2011-05-06T07:58:00.000-07:00

Oi meninas!!!

Desculpe as falhas no vídeo, eu estava nervosa; mas fiz de todo coração.

Beijinhos...

"Não reparem na pele oleosa" Tirei essa foto depois que cheguei da igreja.

Emanuele Otell

Preciso resistir!

2011-04-28T08:44:00.000-07:00

Boa tarde!!!

Tenho tantas coisas pra compartilhar, mas o tempo está sendo tão corrido que nem tenho vontade de postar. Gosto de fazer minhas coisas mas tranqüila, fazer correndo não da certo, ~~sai uma cagada~~.

Comecei a fazer minha Ra, mas infelizmente não estava sendo 100%. Fui nas lojas Americanas e encontrei um descontão nos ovos de páscoa, e pra quem ama chocolate é difícil resistir; acabei comprando um da garoto. Hoje pedi ao meu marido que levasse pro trabalho, assim não termino de devorar a delícia.

Hoje não pesei por causa do estrago de ontem, fico com raiva de mim por não está sendo persistente. Mas eu sei que só quem persisti é que alcança a vitória.

Desejo a todas uma linda semana.

Vou la levar pimpolha pra escola, já deu hora.

Bjokas:)

2011-04-22T08:32:00.000-07:00

Boa tarde!

Como está sendo o feriado? O meu está sendo tranqüilo, em casa curtindo o fim das férias do maridão. Segunda feira ele volta pro batente, e eu também.

Peso

Gente estou com medo de subir na balança, essa semana comi muito chocolate, não como antigamente, mas enfim, se a gente começa com maus hábitos eles só vão piorando.

Pele

Meu rosto deu tanta espinha e preciso urgente ir a uma dermatologista, fui a um tempo atrás e não gostei dos produtos que ela me passou, a pele ficava esquisita, sei la! Talvez seja cisma minha.

Alguém conhece algum produto caseiro que ajudou a melhorar os cravos? Tirar esse pontinhos pretinhos horríveis! Quero minha pele de volta, sem nenhuma mancha. Pena que comecei a usar protetor solar tão tarde. Agora é correr atrás do prejuízo.

Depois vou voltar com mais novidades. Espero que vcs gostem.

Um ótimo feriado.

Bjokas:)

Olha eu aqui! :)

2011-04-21T09:05:00.000-07:00

Olá meninas!!!

Quanta saudade estava do meu cantinho.
Só passei pra dizer que estou de volta. Apesar de tudo que me aconteceu, eu sou muito grata a Deus por estar aqui.
Cheguei de viagem na segunda, teve muito passeio. Depois conto com mais detalhes.
Vai aí uma foto que tirei com minha maninha, ficou meio embasada.

Desejo um ótimo feriado pra todas, e uma feliz páscoa!

Depois é entrar na linha e dar um geito nas gordurinhas a mais.

Abraços.

Será que é dengue?

2011-03-29T11:29:00.000-07:00

Boa tarde lindonas!!!!

Estou mal, desde domingo comecei com dores estranhas pelo corpo, e ontem fui ao médico mas no exame não constatou nada. Todos os sintomas acusa dengue, e como está muito recente terei que voltar e repetir. Gente as dores são terríveis, nunca senti dores assim, dores constantes que não param nem tomando remédio.

Tomei 3 litros de soro, e achei que não ia aguentar, e pra piorar danei a chorar.

Estou nas mãos de Deus, e eu sei que logo logo estarei curada.

Um grande abraço!

Tutorial de maquiagem e mais...

2011-03-27T21:00:00.000-07:00

Boa noite!!!!

Passei pra desejar uma bela noite pra todas nós.
Fiz um vídeo pra postar pra vcs, uma tutorial de maquiagem, mas o vídeo ficou muito tremido e com o som horrível(baixo). Pena! Vou fazer outro, aí posto pra vcs tá!? Então só vou colocar as fotos.

Um olho eu fiz roxo, com rosinha claro. E o outro dourado com preto, mas achei que ficou meio esverdeado.

Está semana quero perder mais um quilo e ficar "toda boa" rsrsr.
Quem está comigo?

Bjokas:)

Bom Final de semana + Incentivo

2011-03-25T16:05:00.000-07:00

Boa noite meninas!!!

Vim postar o vídeo da Flávia, a menina que emagreceu 17 kilos seguindo as dicas do vigilantes do peso. Então, eu estou aprendendo a me maquiar com os vídeos dela, são vários, e fáceis de fazer. O segredo é ter paciência na hora da aplicação dos produtos.

Gente estou me maquiando, mas o rosa não saí de cena. Hoje fiz outra maquiagem com a boca bem cheguei, com os olhos de gatinha. Não gosto de usar batons com cores chamativas, meus lábios são bem carnudos, aí prefiro usar cores nude. Não sei se terei coragem de sair assim, mas quem sabe um dia!

Se alguém tiver uma dica legal, deixa o recadinho aí na postagem. Vou ficar muito feliz com sua ajuda.

Confira o vídeo:

Na próxima postagem deixo a segunda parte. Neste ela ainda não perdeu os 17 kilos.

Maquiagem e mais...

2011-03-25T08:40:00.000-07:00

Oi meninas!!!!!

Estou aqui curtinho a noite deitada esperando maridão chegar da Faculdade.

Gente estou todos os dias me maquiando e tirando foto, assim acabo colocando aqui pra vcs verem. Nossa sempre tive vontade de saber maquiar com mais glamour, e agora estou começando a ter noção de usar os pincéis."Quanto mais a gente pratica, mais nos aperfeiçoarmos"

Foto dos olhos de ontem.

Na minha opinião as mexicanas são as mais glamourosas se tratando de arrumação. Eu amava ver as novelas, e ficava impressionada com os penteados, maquiagem, roupas, enfim, são lindas mesmos.

Amanhã vou postar aqui um vídeo que encontrei de uma menina no youtube que fala como ela emagreceu 17quilos, é a mesma que da dicas de maquiagem. Estou amando aprender com ela.

Desejo a todas uma ótima noite.

2011-03-23T14:48:00.000-07:00

Boa noite amores, como está sendo o dia de vcs? Ou melhor ,a noite, porque o dia já se foi né!? Comportaram?

Só passei pra deixar um beijo e desejar uma ótima noite.

Meu peso hoje ja deu uma diminuída, estou me sentido muito bem. Nossa, Como isso é bom!

Bjokas:)

Mais um dia perfeito!

2011-03-22T10:43:00.000-07:00

Boa tarde!!!!

Estou aqui descansando depois de uma manhã de arrumação, minha casa está limpidíssima, amo limpeza! Sem falar que a gente acaba perdendo umas calorias.

Estou caprichando na R.A. Meu amore vai sair de férias e quero estar em forma pra poder curtir os dias com ele.

Minha família estava aqui semana passada e curtimos muuuuito, olha só minha mãezinha e irmãzinhas; já estou com saudade..

Olha meninas, por hoje é só amanhã volto tá!?

Bjokas:)

Agora vai!

2011-03-21T04:44:00.000-07:00

Bom dia!!!!

Estava com saudades...Vcs sabem como o blog anima a gente. Eu estava literalmente sem net, pagando duas e na verdade sem nenhuma. Agora meu amore resolveu o problema, e já estou aqui voltando a minha realidade virtual.

Engordei 2 quilos, e já estou indo a luta pra perder as gordurinhas que se alojaram por aqui. Foi muito doce, massas e refris; fiz canjica, arroz doce, bolo de cenoura com calda de chocolate, mingau de milho verde e etc. E com família de visita a gente acaba esquecendo de se comporta.

Quero me sentir bem, vestir todo tipo de roupa, sem aquela de chegar na loja e ouvir a vendedora dizer:"Não temos o seu número" Nossa isso acaba com qualquer astral. É ir a luta e jamais desistir! Mas para isso devo plantar a semente, ou seja , a recompensa vem depois.

Desejo a todas uma linda semana.

Até mais.

Bom FDS!!!!

2011-02-26T03:13:00.000-08:00

Bom dia meninas!!!!

Como foi a semana, superarão as tentações? A minha está indo muito bem graças a Deus.

Estava sem net ( muito lenta pra postar) só dava pra entrar no e-mail e mesmo assim demorava um bom tempo pra abrir as mensagens. Isso é horrível!

Só passei rapidinho pra desejar um ótimo FDS, e dizer que o desafio terá bons resultados, assim espero.

Segunda feira volto com mais novidades.

Bjokas:)

Desafio e fotos.

2011-02-21T07:48:00.000-08:00

Boa tarde!!!!

Gente minha net está uma (piiiii) não estou conseguindo postar.

Não vejo a hora de ver os resultados na balança.

Quem quiser entra no desafio seja muito bem vindo(a).

Vai aí a foto como prometido.

Abraços.

1/12 dia do desafio

2011-02-17T11:12:00.000-08:00

Boa tarde!!!!

1 primeiro dia do desafio.

Animadas? Eu comecei o meu dia muito bem! Fui na academia e fiz minha avaliação, e o resultado foi bom, mas vai ficar melhor!!!!
Meu IMC está 22,4. Meu peso de manhã deu 58,1. Então vou caprichar no desafio pra ter bons resultados. Serão 12 dias de desafio, e estou certa de que terei bons resultados.
Vou tirar minha foto no sábado ou no domingo, ai coloco aqui pra vocês conferirem tá!?
Já dei o meu até breve pra minha balança, e é só dia 28 que ela terá o prazer de me sentir, e é claro muito mais leve.

Agora vou tomar um banho e sair pra fazer uma comprinha bem light.

Um grande abraços flores!

Participe: Desafio!!!! Superação - a gente pode mais

2011-02-16T11:26:00.000-08:00

Boa tarde!!!

Voltei pra contar pra vocês que vou começar a fazer um desafio; Não vou dizer que este desafio será pessoal porque quem quiser participar será muito bem vinda(o).

Este desafio foi lançado por uma amiga muito querida a mais de um 1 ano atrás, e foi muito bom pra mim. Hoje tentei acessar o blog dela e este infelizmente já não existe. Pena!

Desafio!!!! Superação - a gente pode mais

Período: 17/2 à 28/2

Regras:

Corpo e mente:

não tomar refrigerante: nenhum tipo

não comer em fast foods:

não comer doces algum

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo

ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético:mamão, linhaça, ameixa, sucos

usar uma caixinha de superação ou escrever no blog: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.

descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros

afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...

Meta:

Meta de peso: Eu preciso perde 4 quilos.

Comparativo:

Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: Você pode colocar no blog, e assim você poderá inspirar outras a lutarem por si.

Pesagem:

1 única pesagem em 28/2 segunda feira - esconder a balança por 11 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.

Desabafo!

2011-02-16T06:45:00.000-08:00

Bom dia !!!!

Mais um dia de muito calor, pra falar a verdade prefiro o frio, ficar debaixo da coberta e curti aquela noite fresquinha.
Hoje não estou muito animada, tenho tantas coisas pra fazer e até agora não sai da cama.
Ontem estava tão bem até chegar a hora do jantar, comi 2 pães de doce com creme, meio pão de sal com mortadela defumada e 4 quadradinhos de chocolate garoto; o furacão invadiu o meu estômago, ou será a minha mente?
Gente a 1 ano estava lutando pra chegar na minha meta e nada até agora, então.... estava, é isso mesmo, isso fica no passado, eu quero e eu sei que posso conseguir, afinal só faltam 4 quilos!
Sei que o meu corpo está bom e pode ficar melhor, mas é preciso renovar a minha mente todos os dias pra não deixar a peteca cair. Meu Deus me ajuda!
Semana passada comprei uma agenda pra anotar meu cardápio do dia, e la anotei meu desafio do més, e já quebrei várias regras, como pode isso acontecer? Como diz o Ronaldo fenômeno: "Eu até vejo a jogada, mas não consigo fazê-la" Verdade! Eu planejo mas acabo fazendo as coisas de outra maneira. Preciso de mudança, preciso fazer acontecer.
A academia vai ser uma fonte de ânimo para mim. Nos dias que fui só vi mulheres e homens bem definidos e bonitos, não é pra menos, academia transforma o corpo, mas isso é só pra quem não desisti.

Me desculpa o desabafo, a gente não é de ferro né!?

Desejo a todas um ótimo dia.

Bjokas:)

Levantando ferro!

2011-02-15T03:13:00.000-08:00

Bom dia!!!

Como vão todas vcs? Espero que a RA esteja em dia tá!?

A dias estou querendo escrever aqui, mas sempre acontece algo e acabo deixando pra depois.

Entrei na academia semana passada, estou muito animada; como dizem por aí, estou levantando ferro.

Como muita de vcs sabem, sempre malhei em casa, e foi assim que perdi 15 quilos, mas já estava precisando dar uma turbinada na minha malhação, e estou amando!

Ainda não fiz a minha avaliação, vou fazer essa semana; vamos ver no que vai dar.

Não quero ficar musculosa, só quero mesmo definir e enrijecer o corpinho pra não ficar toda mole, rsrrsr. Estou indo apenas 3 vezes na semana. Vou chegando e fazendo esteira; comecei fazendo 25 minutos e fui aumentando mais 5 nos outros dias. Faço meia hora de musculação, e no começo foi bem dolorido, mas ja ja isso passa.

Só não consegue quem não vai a luta. Não basta somente querer, é preciso ir e fazer acontecer.

Desejo uma bela semana pra todas nós.

Bjokas:)

Voltando com muito pique!

2011-01-26T09:18:00.000-08:00

Boa tarde!!!!

Voltei pra passar minhas energias pra todas vcs. Estou muito feliz com tudo que tem me acontecido.

Hoje comecei fazer caminhada com meu maridão, fomos até a praia caminhado e voltamos com muito mais energia. Deu 40 minutos, ida e volta. Gente eu não consegui correr mais de 3 minutos, estou enferrujada de com força. Mas isso logo logo vai passar, pois daqui uns dias vou estar correndo 40 minutos direto.

Minha alimentação está melhorando a cada dia, estou evitando comer carboidratos depois das 19hrs; isso ajuda e muito no processo de emagrecimento; com mais três porções de frutas e muita água pra ficar bem hidratada.

Meu peso de manhã deu 58,1. Quero chegar nos 54 e manter uma boa forma sempre.

Então é isso mulherada, amanhã eu volto com mais novidades.

Bjokas:)

Eu aqui......

2011-01-20T17:16:00.000-08:00

Boa noite!!!!

FELIZ ANO NOVO atrasado.

Quanto tempo sem vir aqui.... estava tão desanimada de escrever que acabei deixando meu espaço de lado.

Engordei 2 quilos com as festa de final de ano, e com os aniversários. Agora é recuperar o tempo acumulado, ou seja, gastar as gordurinhas que se alojaram por aqui.

Agora o que devo fazer pra poder mudar a minha vida? .....Pensar magro, e isso significa: Perseguir minhas vontades sinceras, que nesse caso é perder ou manter o peso, com objetividade e conquistar o que se quer. Muitas vezes temos que mudar nossos conceitos para conseguirmos emagrecer. Por isso é tão urgente optar por mudanças definitivas no estilo das nossas vidas, e para isso é preciso transformar as ações e rever nossos sentimentos, atitudes e desejos.

Mais um ano de conquistas eu quero ter. Alcançar a minha meta e prosseguir sem vacilar. Viver a vida com saúde e muita energia. Envelhecer sendo um exemplo para os jovens com a minha história de vida. Fazer valer tudo, mas para isso terei que ir a luta. Alguém se candidata?

Valeu flores!

Bjokas;)

Eu nunca desisto!

2010-11-25T08:53:00.001-08:00

Boa tarde!!!!!

Nossa quanto tempo sem vir aqui. Mas nunca deixava de visitar vocês.
Aconteceram tantas coisas boas que só tenho que agradecer a Deus por tudo.
Como disse no post anterior, me mudei pra minha casa, nossa, como foi e está sendo bom, esperamos mais de um ano pra que isso acontecesse, e Deus encaminhou tudo. Outra coisa boa que aconteceu, foi tirar minha carteira de motorista sábado passado, foram 5 meses de correria e espera para marcar esse último exame. Mas Deus não nos desampara nunca. Obrigada Meu amado Senhor!

Agora falando um pouco da minha R.A....não estava bem até ontem, mas hoje tomei vergonha na cara e estou fazendo tudo certinho. Quero passar o natal de bem com a balança, e comigo mesmo.

Segunda feira é meu aniversário, e é justamente o dia que vou pegar minha carteira. Deus é mesmo MARAVILHOSO! Estou muito feliz com este presente, e sei que coisas melhores ainda virão.

Obrigada pelo carinho de todas vocês.

Bjokas:)

Casa nova e mais....

2010-11-01T03:27:00.000-07:00

Olá meninas, tudo bem?

Estou de casa nova e muito feliz, acho que só termino de colocar as coisas em ordem no fim da semana. Mas no decorrer da semana volto tá!?

Só passei pra desejar uma linda semana cheia de paz e conquistas.

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Na postagem anterior quem vos escreveu foi minha cunhada e irmãzinha do meu amor (marido). Ela também escreve no blog Pra Garotas e Mulheres um blog com um pouco de tudo que cerca o universo feminino e muitas futilidades que a gente não fica sem: moda, beleza, celebridades, teatro, cinema, shows, saúde, dietas... Passa lá!

Nós estamos amando emagrecer!

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Bjokas:)

Persistindo na luta - Antes e Depois

2010-10-30T04:05:00.000-07:00

Sabe, bons tempos aqueles em que podia comer de tudo na quantidade que desse vontade! Mas preciso me adaptar a minha nova realidade, que aos poucos vou detalhando para vocês.

Na infância não tinha problemas com peso, era saudável e magra.

Na adolescência o ponteiro da balança deu umas osciladas malucas: muito fast food, alterações hormonais e dietas malucas. Não era gorda, nem magra, mas "gostosinha", e isso me incomodava pois queria ser magrinha. Cheguei a perder 12 kilos em 2 meses, com dieta muito restritiva e a mesnstruação até parou, mas logo me recompus e assumi meu corpo com formas.

Já na fase adulta, na véspera do casório, emagrecia sem nenhum esforço, sendo necessário apertar o vestido em toda prova. Passaram-se os anos e mantive meu peso, tendo períodos em que emagrecia e ficava até tendo vontade de ter mais uns 2 kilinhos (gente, quase não acredito nisso! Imagina querer engordar uns quilinhos?).

Brincavam comigo no trabalho que eu era uma "frieira" que de tanto mastigar nem engordava. E eu comia muito mesmo! Meu metabolismo era rápido demais!

Já na gestação do Isaac, que hoje tem 3 anos, ia tudo bem até eu precisar ficar de repouso, por complicações e risco de parto prematuro. Engordei 23 kilos! Com a correria pra cuidar do meu filho, as mudanças de rotina e a volta ao trabalho e o auxílio de Subtramina, receitado pela ginecologista 4 meses depois do parto, quando meu bebê tinha 6 meses eu já vestia as mesmas roupas de antes da gravidez. Uma maravilha!

Quando Isaac completou 6 meses, de "caso pensado", engravidei do meu caçula, o Samuel, que hoje tem 2 aninhos. Essa gravidez foi mais complicada: fiquei mais tempo em repouso, engordei ainda mais, fiquei meio depressiva (imagine o que é você trabalhar e estudar, ser independente e de repente ser proibida de varrer casa, trabalhar, estudar, demorar no banho, caminhar, tudo!

Pois tinha de ficar de repouso. Pior, ver seu filho querendo colo e não poder pegar à vontade - claro que eu pegava, mas depois sentia muitas dores, cheguei a ficar internada com sangramentos). Não via a hora do meu babie nascer! Precisava retomar minha vida em sua rotina "original". Foram mais 31 kilos na balança! Fiquei com 88! Parece que quanto mais gorda via que estava, mais gorda eu ficava...

O Samuel nasceu, o Isaac e ele me dão muitas alegrias!!! Lindos e fofos - depois que retirei os pontos da cesarea comecei a labuta pra tentar emagrecer. Mas não dava resultados, pois comia em horários errados e da forma errada.

Quem é mãe sabe do que vou falar: a gente acorda pra cuidar do bebê, alimenta, troca, poe pra arrotar, pra dormir e quando assusta já é hora de almoçar e a gente nem tomou café da manhã...
Então ficava meio depre com minhas volumosas formas, nada ficava bem, não tinha roupa pra sair e era aquele sufoco.

Teve um dia que uma pessoa que eu não via há um tempinho me encontrou no supermercado e perguntou pra quando era o meu bebê - choquei! Como assim? Ele tá com 2 meses! Como se não bastasse nossas próprias cobrabças vem gente que mal nos conhece dando pitaco! Revolta! Mas necessário pra dar uma ginada diferente, né?

Aí a ficha caiu de verdade que precisava fazer alguma coisa!

Mas não foi tão rápido assim que fiz algo, ou que comecei a ver resultados...

Amarguei muito tempo com o corpo como a foto aqui debaixo (até 4 meses atrás estava assim... )E agora falta pouco pra alcançar meu objetivo! Essa nova mulher da foto lá de cima ainda vai melhorar... rrrrsss

Mudança, e creme para o rosto

2010-10-28T03:46:00.000-07:00

Bom dia Gatinhas!!!!

Nossa gatinha arranha, kkkkkkk. Mas tudo bem!

Eu ainda não visitei todas meninas, mas acontece o seguinte: Estou de mudança e vocês sabem como é mudar de casa, é uma correria só! Mas estou muito feliz, casinha nova, e novos ares. Já arrumei quase tudo, ou seja, encaixotei, agora só falta outros detalhes que não dependem de mim, mas Deus é fiel para ajudar aos que são seus. Quando estiver arrumadinho, coloco algumas fotos pra vcs verem tá!?

Quero agradecer a visita da Beel, Emanuelle, Perciosidade, Karina, Ada sheila, Lucy brito, Letícia, Drê, Lu Fernandes, Pati, Clarita, Aline, Bruna, Ana Paula, Naine e Zanza. Vocês são demais!!! Caso eu tenha esquecido de alguém, por favor me perdoem!

Meu peso de hoje está o mesmo de ontem, e eu vou chegar na minha meta! Determinação é a alma do negócio. (rsrsrs)

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Pra começar falando um pouco de beleza, estou usando um produto muito bom da avon, o Solutions- Creme facial clareador; meninas é tudo de bom! Sabe aquelas manchinhas escuras na pele que o sol deixa? Então, ele tira TUDO. É sério! minha pele está outra, macia, clarinha e bem hidratada. O meu creme facial é dois em um, noite e dia. O creme do dia tem FPS 15 que protege a pele de raios UVA/UVB e do envelhecimento precoce, ele é (branco), e o creme da noite é (bege) e os ingredientes dele ajuda a recuperar a hidratação natural da pele.
Já vi em potes separados. Quem quiser aposta nesta dica vale a pena!

~~Peguei as fotos da net~~

Agora estou esperando outro chegar que é o Chronos da Natura- anti sinais. Espero que ele também me dê bons resultados.

Meninas por hoje é só!

Desejo um belo dia pra todas nós.

Bay..bay...

Bjokas:)

Magra e bonita

2010-10-27T04:09:00.000-07:00

Como é mesmo o título do blog?

Gente esta vida de ficar magrinha é muito bom, a disposição que a gente senti não tem preço!

Hoje me pesei de manhã e de 56,9 fui para 56,5. Estou Amando Emagrecer!

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Ainda não visitei todas meninas que me deixaram os recadinhos, mas já já eu chego aí tá!?

Sou muito grata a todas!

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Além de falar em emagrecer depois vou falar do que estou passando na minha pele pra ela ficar mais bonita e mais jovem.

Nunca tive espinhas, mas de um tempo pra ka estão aparecendo umas e outras. Não quero chegar nos 30 toda manchada rsrrs, então cuidar da pele da gente é excencial.

Magra e bonita, uma combinação perfeita, num é mesmo? (mineirinha pura)

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Desejo a todas um belo dia!

Bjokas:)

Conquistando a cada dia

2010-10-26T04:53:00.000-07:00

Olá bom dia meninas!!!!

Muito obrigada pelo carinho de vocês, fico intensamente alegre com os elogios.

Irei retribuir o carinho com todo prazer.

Sejam bem vindas!!!!!

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Como disse ontem hoje meu peso seria diferente, e quando estamos determinados alcançamos sim a nossa vitória.

Meu peso de ontem foi 57,2 e hoje está 56,9.

Temos que sermos gratos por cada grama perdida, e continuarmos a luta.

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Quero compartilhar mais uma foto que tirei na viagem com minha amada família que está a 600kl longe de mim.

As fotos ficarão escuras, mas acho que da pra ver algo. rsrsrsr

Minha mãe é a primeira, as duas do meio são minhas lindas irmãs.

Esse é o meu marido fazendo pose com a gente.

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Então é isso meninas.

Desejo a todas um belo dia.

Bjokas:)

Voltando as raízes

2010-10-25T05:47:00.001-07:00

Olá meninas, quanto tempo!

Nem sei por onde começar, e até mesmo o que dizer.

Gosto tanto de estar aqui escrevendo, compartilhando com vocês um pouco de mim, e recebendo o apoio todas amigas. Estar aqui me ajudou alcançar muitas vitórias. Mas não tenho sido fiel aqui no blog, e isso me machuca por dentro. Eu sei que me faz bem, mas sempre acabava adiando. Só peço que me perdoem!

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Vida nova cheia de alegrias e conquistas; Esse será o meu dilema. Desistir? JAMAIS!!!!!

Hoje o meu peso comemora 57,2 e também a sua despedida. Vou alcançar a minha meta.

Chega de doces, biscoitos, fritura e tudo que faz o meu peso subir.

Vamos rumo ao 54.

Tudo novo em minha vida!!!!

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Minha belíssima cunhada, a que escreveu no post anterior me mandou uma foto que ela tirou de mim. Fomos visitar os nossos familiares no começo do mês, feriado do dia das crianças e foi Muuuuuuuito bom!!!!

Além de comemorar o aniversário do meu querido amor, que foi no dia 11.

Uma ótima semana e um belo dia cheio de paz!

Bjokas:)

Também estou amando emagrecer!

2010-10-06T07:22:00.000-07:00

Meninas, bom dia!

Meu nome é Viviane, tenho 29 anos, sou casa e apaixonada há mais de 10 anos e temos 2 filhos. Sou uma mistura do que muitas mulheres são: trabalho fora, estudo (estou concluindo a faculdade no final desse ano - graças a Deus!), sou evangélica, adoro e sirvo ao Deus de Israel, falo pelos cotovelos, sou bem humorada, auto-crítica, faço um milhão de coisas ao mesmo e isso me dá ainda mais energia pra fazer outras coisas.

Escrevo o Pra Garotas e Mulheres, o Simplemente Viane, sou ligada em Twitter, Facebook e estou sempre no MSN, Goolge Talk e ainda falando com quem estiver por perto, curto música, cinema, livros (aos montes!), moda, séries e valorizo muito minha família e amigos (tanto "reais" como os virtuais) a qualidade do tempo que tenho com meus filhos (não importa muito a quantidade, mas quando estou com eles, sou inteira, brinco, jogo bola, rio, dou colo, ouço todas as descrições de como foi o dia na escolinha e procuro descobrir o que fazer pra que se sintam ainda melhor - são meus tesouros!

A partir de hoje, atendendo ao fofo convite da Franciely, que além de minha cunhada é uma grande amiga (eu a chamo de irmã preta, sabe!) também contarei a vocês um pouco da minha batalha em retornar ao meu corpo dos tempos em que não me preocupava com o peso, podia vestir o que desse na telha sem me preocupar se ficaria ou não bem e não precisa me sentir culpada após devorar uma caixa de bombons inteirinha de uma só vez, pois a balança continuaria marcando a mesma coisa.

Após 2 gestações, mais de 30 quilos extras, muitas dietas e mudanças, vou contar pra vocês os passos dessa caminhada em que eu também estou amando emagrecer!!!

Sem título mesmo!

2010-09-14T11:21:00.000-07:00

Boa tarde Meninas!!!

Estou feliz pois Deus está no comando da minha vida, e eu sei que; quando isso acontece tudo da certo.

Talvez vc esteja pensando: Essa menina está doida em dizer essas coisas! Pode até parecer, mas eu não paro e nem posso parar de agradecer a Deus por todas as bençãos que recebo todos os dias, é muito maravilhoso!

Minha alimentação tem passado muito bem (rsrsr), e os resultados tem me surpreendido.

Quando a gente quer algo não importa o obstáculo, tudo da certo.

Não tenho conseguido comentar nos blogs, não sei se é minha lenta net; mas sempre depois de ter digitado o meu coment. da uma mensagem de Erro. Nossa isso tira a gente do sério! Afinal, também quero retribuir o carinho que vcs tem tido comigo.

Vou visitar vcs agora. Um ótimo FDT e até mais.

Bjokas:)

Semana Mara pra todas nós + foto

2010-09-13T05:37:00.000-07:00

Olá meninas!!!!

Tô passando rapidinho pra desejar uma bela semana cheia de bons resultados. Vamos ficar mais magras!!!!

Meu FDS foi muito bom; fiz um almoço delicioso, depois dormi a tarde inteira. Aqui ta um frio muito bom, eu amo!!!!

Hoje acordei um pouco tarde, não posso ficar enrolando por aqui pq tenho muitas coisinhas pra fazer, ufa!

Tirei algumas fotos pra vcs verem, mas gostei só de uma.

Tirei depois que cheguei da igreja ontem.

Meu peso hoje deu uma aumentada de 56,4 para 56,7. O inchaço da dona M ja está me incomodando.

Mas isso logo logo passa.

Desejo a todas um belo dia!

Bjokas:)

Novo peso!!!!

2010-09-11T06:17:00.002-07:00

Bom dia meninas!!!!

Ontem não deu pra vir aqui, tive tantas coisas pra fazer. Na parte da tarde senti tanta dor na perna, foi horrível!

Meu peso foi de 57,6 para 56,5 - nossa vcs não imaginam como estou sentindo, muito feliz!!!! Semana que vem quero alcançar a casa dos 54, nada de fraquejar neste FDS! Magra pra sempre quero estar!!!

Desejo a todas um lindo FDS e até mais.

Bjokas:)

Novo peso!!!!

2010-09-11T06:17:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Ontem não deu pra vir aqui, tive tantas coisas pra fazer. Na parte da tarde senti tanta dor na perna, foi horrível!

Meu peso foi de 57,6 para 56,4 - nossa vcs não imaginam como estou sentindo, muito feliz!!!! Semana que vem quero alcançar a casa dos 54, nada de fraquejar neste FDS! Magra pra sempre quero estar!!!

Desejo a todas um lindo FDS e até mais.

Bjokas:)

Reflexão!!!

2010-09-09T04:42:00.000-07:00

Passei pra desejar um belo dia pra vcs.

Obrigada novamente pelo carinho que vcs tem tido comigo, isso é MARA!

Graças a Deus aprendi que para viver saudável é preciso comer saudavelmente, e isso já faz parte da minha vida.

Tenho um objetivo em minha vida; ajudar aquelas pessoas que estão passando o mesmo que já passei; graças a Deus não cheguei a ser obesa, mas só de estar acima do peso serviu de lição pra minha vida. Obrigada meu Deus! Eu só tenho que agradecer pq eu descobri que ser magra é bom demais!!!!!

Hoje quero fazer um almoço bem gostoso e light pra mim e pra minha família, e contar este dia como mais um dia de conquista.

E vc, já pensou no que vai fazer por vc hoje? Então não deixe que este dia seja um dia de fracasso, vá à luta, e é só vc que pode mudar a sua vida se tratando de alimentação e saúde. Se ame! Abandone a obsessão de se enfiar na comida e achar que isso que te faz feliz. Você merece muito mais.

Um dia abençoado pra todas nós!

Bjokas:)

Mais um dia de conquistas!!!:)

2010-09-08T06:07:00.000-07:00

Bom dia Queridas!!!

~~Foto do meu celular, não ficou muito boa~~

Quero agradecer cada elogio da postagem de ontem, fiquei imensamente alegre.

É tão bom ter o apoio de vocês, obrigada de coração!!! Que Deus as retribua 100X mais!

Ontem meu dia foi muito bom, e hoje será mais brilhante!

Nada de jacadas ou desculpas para perder o foco do meu objetivo.

Eu vou chegar la confiante e feliz!

Meu resultado com abalança foi muito bom hoje pela manhã, e amanhã será ainda melhor!

Nunca desista de você!

Como disse a Pati: Tome o controle da sua vida!

Sexta feira post o meu peso.

Um ótimo dia e até mais.

Bjokas:)

Bom feriado pra todas nós!!! Fotos do antes e depois.

2010-09-07T05:12:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!:)

Mas um dia lindo que Deus preparou para nós, então vamos aproveitar cada momento.

Faça por você o que ninguém pode fazer; Coma com moderação!

Meu dia ontem com alimentação foi nota 9, só jantei um pouco tarde. Mas já tive bons resultados com a dona balança hoje pela manhã.

Quero agradecer todas que passam por aqui e deixam seu comentário, é muito bom ler o apoio de todas vcs. Tantas meninas novas no pedaço, isso é muito bom!

Não saia sem deixar o seu comentário, quero conhecer o seu cantinho, deixar também o meu apoio.

Pra relembrar no que fui um dia, quero compartilhar com vocês 2 fotos do meu antes e depois.

Essas fotos me dão forças pra nunca desistir de alcançar o meu objetivo, e continuar sendo uma pessoa

saudável sempre!

Olhem só volume da barriga!

Tudo muito exagerado. Depois tiro uma foto mostrando a minha diferença dentro desta bermuda.

Essa é minha irmãzinha do meio.

72kilos

hoje posso me considerar uma pessoa saudável, e que se preocupa com o bem estar da saúde e do corpo.

Ser magra sempre!!!!!

Tenho poucas fotos recentes. Essa semana prometo tirar mais. ~~Lembrar de colocar a minha maquina pra carregar~~

57kilos

Tomara que eu possa ajudar alguém de alguma forma com minha história.

Desejo a todas um ótimo feriado.

Bjokas:)

Desafio e mais...

2010-09-06T09:39:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!

Nossa o post de ontem foi tão curto, estava tão mal, mas graças a Deus hoje estou bem melhor. Já arrumei a casa, e agora vou fazer almoço pq tenho que sair agorinha mesmo.

Como disse ontem hoje começo com um desafio pessoal, pq quero chegar no meu objetivo e mantê-lo para sempre, afinal todas nós queremos!

Meu desafio terá as seguintes regras:

Nada de doces

Nada de salgadinhos

Nada de Refris

Tomar liquido 40min. antes ou depois da refeição

Após as 19hrs nada de carboidratos

Tomar chá

Beber mais água

Pontos negativos:

Tenho comido doces, não como antes, mas não estava passando a semana sem experimentar um picolé da Kibon, ou da Nestlé.

Sempre beliscando os salgadinhos da minha filha.

Comendo pipoca quase todos os dias

Chocolate também estava sendo um dos meus cardápios preferidos.

Refrigerante também; quero ter o hábito de apenas sucos naturais.

Churrasco nos finais de semana, isso estava impactando meu peso, voltava a estaca zero.

Voltar a comer mais verduras

Ponto positivo:

Eu nunca desisto de mim!!!!

Acho que é só isso por hoje. Um ótimo dia e até mais!

Bjokas:)

Sorteio do livro: Body for life para mulheres - resultado

2010-09-05T15:52:00.000-07:00

Boa noite!!!!

Olá meninas, como está sendo FDS? O meu vai indo....passando mal de garganta, mas isso logo passa, estou tomando remédio.

Desculpe a demora do sorteio. Espero que a vencedora goste do livro.

Agradeço todas que participaram, e em breve teremos mais surpresas por aí tá!?

Então o resultado é:

Dricka do blog dridieta.blogspot.com

Dricka querida! Te mandei um e-mail e você tem 5 dias pra me retornar e mandar endereço completo, caso contrário irei refazer o sorteio. Parabéns querida!

Minha Ra não vai 100% preciso de atitude, e amanhã vou começar com um novo desafio. Meu peso hoje de manhã marcou 57,0 redondos.

Quero chegar nos 54 para o niver. do meu amor. Quero estar esbelta pra diverti muito com ele.

Desejo a todas uma bela noite, e um ótimo começo de semana.

Bjokas:)

Olá!!!!!

2010-08-17T14:08:00.000-07:00

Olá meninas!!!!!

Tô passando rapidinho pra dar um oi e dizer que o sorteio do livro será ainda está semana tá!? Seria ontem, mas ontem não deu devido alguns imprevistos de última hora.

Minha RA está ótima, apesar do bolo de domingo do aniversário da minha filhota mais lasanha do almoço, mas foi com moderação tá! Nada de comer 5 pedaços como antigamente.

Desejo a todas uma linda semana cheia de conquistas.

Bjokas:)

Correria e um ótimo passeio:)

2010-08-09T10:48:00.000-07:00

Boa tarde!!!

Saudades de estar aqui atualizando meu cantinho, mas são tantas coisas pra fazer, resolver que a gente acaba não dando conta de fazer tudo.

Como foi FDS? O meu foi muuuito bom. Fui passear e no passeio teve pesca e isso relaxa à bessa.

Falei em um outro post que queria voltar la na fazenda, e ontem foi este dia; dia também muito especial pára os pais né? O meu está um pouco longe, mas liguei pra ele e dei os parabéns. Sem falar que foi o dia também do meu amado esposo e com direito a presente rsrsr.

Estou tão feliz, estou emagrecendo mais um pouquinho, ja estava na hora, quero ver a casa dos 54, e então permanecer la pra sempre, se Deus quiser eu consigo. Tenho tomado o Shake na hora do almoço, e isso está ajudando um bocado. Só preciso comer mais verduras e frutas.

Ontem também tirei algumas fotos pra mostrar pra vcs, vejam só:

Esta de blusa vermelha é minha vizinha, saímos pra curtir o dia dos pais.

Por hoje só, depois volto pra contar mais novidades.

Bjokas:)

Tarde abençoada;)

2010-08-03T07:42:00.000-07:00

Passei pra desejar uma ótima tarde.

Obrigada pelos elogios do post anterior.

Agora vou me arrumar pra levar minha linda pra escolinha, muitas coisinhas pra resolver ainda.

Minha Ra está muito bem graças a Deus, quero e vou fechar o meu dia com chave de ouro.

Um grande abraço pra todas:)

Bjokas:)

Domingo pra la de bom!

2010-08-02T06:29:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!!

Mas um mês começando, mais uma semana abençoada pra todas nós.
Como foi o FDS? O meu foi muito bom, amo FDS, pois minha família fica completa em casa.
No sábado fiquei em casa, apenas fui ao salão pra escovar as madeixas. O domingo foi especial, ceia na minha igreja e foi maravilhoso. Depois saímos pra almoçar, pois a ceia terminou muito tarde, e ir pro fogão tarde no domingo não Da. Fomos a uma fazendinha almoçar, que lugar lindo, foi muito relaxante; minha filha amou o lugar, não queria vir embora de geito nenhum, mas o sol estava muito quente. Pra completar tirei algumas fotos.

Quero voltar La pra tirar mais fotos, pois não fui a todos os lugares.
Tem a opção de pesque e pague, o quilo do peixe saí a 14 reais, olhe só o tamanho dos peixes, ao vivo são enormes. Também tem passeio a cavalo, piscina e passeio debarco. Tudo bem bom!

Este més quero resultados, e se Deus quiser eu vou conseguir, não vou desistir de lutar por mim. E você já pensou no que vai fazer por você? Prefira o prazer de viver bem. Prefira você do que uma barra de chocolate inteira, você vale mais. Unidas jamais seremos vencidas.

Desejo a todas uma ótima semana.

Bjokas:)

Sexta é tudo de bom + Sorteio

2010-07-30T04:54:00.000-07:00

Bom dia queridas!!!

Ja é sexta feira e amanhã é literalmente pra alguns dia de descanso. Booom demais!!!! Mais uma semana que se foi, e graças a Deus estamos aqui né?

Quero e preciso chegar na casa dos 54, falta apenas 3 quilos, mas pra que isso aconteça é necessário disciplina. Essa semana comi carne de porco e o meu peso no outro dia aumentou 500gr, tomei um susto. Mas tudo bem, eu posso e vou recuperar.

Semana que vem as aulas da minha lindinha volta, então a correria volta junto. Sinto muito a falta dela depois que chego, a casa fica vazia... só sei dizer que é muito ruim, mas o que me conforta e o prazer que ela tem na hora que está indo pra escolinha, aquele sorriso radiante, falando dos amiguinhos, da professora e do escorrega escorrega, não sei o nome certo mas é assim que ela fala.

Meninas não esqueçam do sorteio tá! Depois do livro quero sortear algo de beleza, não decidi ainda, mas toda mulher além do emagrecimento tem que ficar bonita, cheirosa e charmosa . Gastar um tempinho na frente do espelho passando um creminho, um rímel, baton, blush e tudo que tiver direito; Bonita sempre!
Quem puder divulgar o sorteio pra mim será muuuito bom.

Vou colocar aqui as frases que já recebi de algumas meninas.

Cristiane diz: Desejo emagrecer para poder acordar de manhã e não querer voltar para a cama para me esconder de tudo e de todos, quero minha auto estima de volta, me amar e me gostar.

Viviane diz: Eu desejo emagrecer e vou conseguir, porque quero ser feliz e me sentir amada e desejada

Julie diz: Eu desejo emagrecer para ser uma mulher enxuta e saudável.

Dricka diz: Eu desejo emagrecer pra me sentir mais bonita e mais elegante.

Dani diz: Desejo emagrecer pra poder ter mais saúde e viver muito mais

E você, deseja emagrecer porque? Então participe! Deixe sua frase aqui.

Sorteio do livro: Body for life para mulheres

2010-07-29T08:20:00.000-07:00

Bom dia!!!!

Como disse ontem hoje vou falar sobre o sorteio que quero fazer aqui. Acho que todas nós precisamos de uma motivação a mais, e o livro que irei sortear fala sobre o comprometimento com o bem estar do nosso corpo e a saúde. Algumas doenças podem ser evitadas se nós entendermos que uma boa alimentação deve ser pra sempre em nossas vidas.

O sorteio será no dia 16/08- segunda feira.

Pra que você participe do sorteio, basta ser seguidora do blog, deixar uma frase falando o porque você deseja emagrecer, e-mail com nome completo.

O sorteio será do livro: Body For Life Para Mulheres

Descrição do livro: Trata-se de um plano simples que você vai aprender a encaixar na sua rotina, apesar de todos os seus compromissos e fatores de estresse.
Um programa de condicionamento físico e de emagrecimento criado para atender suas necessidades, considerando suas características hormonais, metabólicas e fisiológicas em todas as fases da vida - da adolescência à pós-menopausa.
A fórmula Mente-Boca-Músculos, ela fornece todas as orientações necessárias para que você coloque seu corpo em forma e ganhe mais saúde e vitalidade em períodos de 12 semanas. Seguindo este programa, você aprenderá a:
Alimentar-se de forma adequada, respeitando as necessidades do seu organismo em cada fase da vida.
Exercitar-se com a regularidade e a intensidade necessárias para livrar-se dos quilos extras - sejam eles provenientes da adolescência, da gravidez ou da menopausa - e substituí-los por músculos num programa de atividades físicas que pode até ser feito em casa.
Alcançar um estado de equilíbrio mental e emocional que a fará dominar o estresse e assumir o controle do seu corpo, da sua saúde e da sua vida.

Tenho certeza que a vencedora irá amar este livro, e lhe servirá de manual pra vida inteira e até mesmo ajudando outras pessoas.

Conto com a participação de todas.

Bjokas:)

Dúvida, cabelo e sorteio.

2010-07-28T14:01:00.000-07:00

Já é quase noite, então, BOA NOITE MENINAS!!!

Estou devendo visita a todas, e eu vou visitar tá!

Estou amando este novo tempo, um friozinho delicioso, da vontade de ficar debaixo da coberta vendo TV o dia inteiro, mas isso não poooode! rsrsr

Gente tenho que confessar uma coisa, parei de fazer meus exercícios diários a mais ou menos 2 meses atrás; o que acontece, toda semana eu escovava meus cabelos, mas quando chegou o calor aqui no Rio eu não aguentava mais ficar sem molhar os cabelos, então comecei a fazer o famoso Permanente Afro, mas como ja tinha feito escova progressiva o meu cabelo estava difícil de pegar os cachos, e alisante vai e alisante vem, voltei a fazer escova nos cabelos devido ao frio, porque ficar molhando o cabelo todos os dias não é mole, e com esse frio o risco de pegar uma gripe fica fácil fácil. E então estou aqui só fazendo restrições na minha alimentação, e graças a Deus estou me mantendo.

No post anterior falei em fazer a escova turmalina. Minha cabelereira disse que ela é sem formol e deixa o cabelo nota 10. Se você tem cachos volumosos ele não tira os cachos, ele apenas os define com menos volume deixando os mais sedosos. Agora estou aqui tentando me decidir, porque sei que o verão vai chegar e não é fácil ficar escovando o cabelo no calor, a minha cabeça soa muito e eu detesto a cabeça fedendo. Mas se eu fazer está escova estava pensando em molhar o cabelo na quarta, assim faria academia quarta, quinta e sexta. Será que 3 dias já são o suficiente? Quero definir meu abdômen, ficar bonita pro meu marido, e ele merece.

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No post anterior falei sobre o livro que quero sortear aqui no blog, pois bem, o nome do livro é: Body for life para mulheres.

Gente este livro é muito bom, cada depoimento lindo de superação, a casos que você até chora, e pode ser que um desses depoimentos fale com você como falou comigo. Amanhã vou fazer um post específico sobre o o livro a ser sorteado, e não é só no livro que vai ficar, mas surpresas virão por aí. Conto com a ajuda de todas: Cristiane, Dani, Pati, Pity, Pri, Lays, Drê, Aline e você que faz parte deste mundo de emagrecimento, me ajudem!!!! Ficarei muito grata.
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Hoje falei demais, se alguém conseguir chegar aqui agradeço muuuuito.

Desejo a todas uma ótima noite cheia de paz e alegria.

Bjokas:)

Voltei!!! E dessa vez é pra ficar:)

2010-07-26T09:17:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!!!

Quanto tempo sem vir aqui, estava com saudades. Amo o carinho de vocês, obrigada por sempre estarem aqui mandando seus recadinhos.

Estava estudando pra prova teórica de legislação. Ontem fiz a prova no Detran, imaginem só prova no domingo, mas pra mim até que foi bom, meu marido de folga e deu tudo certo pra ele ficar com a minha pimpolha. Infelizmente o resultado não saiu na hora, só no outro dia que sairia, e então a ansiedade apertou meu coração. Peguei o resultado no site agorinha mesmo, e pra minha felicidade passei, graças a Deus!!!! Passei o sábado estudando, ou seja, decorando algumas coisinhas chatas, mas o importante que tive o resultado desejado. Agora é hora da prática, e estou mega ansiosa pra começar e finalizar essa etapa que começou a 2 meses atrás. Torçam por mim tá!
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Minha R.A vai muito bem, comendo nas horas certas e me mantendo, graças a Deus!

Quero e preciso chegar no meu objetivo, eu sei que posso e vou conseguir.

Fiz luzes no cabelo e achei o máximo, só não chegou muito na cor pretendida por causa da tinta preta que passei no final de ano, mas com mais uma ida ao cabeleireiro vai ficar 100%. Estou hidratando pra não ficar feio, porque descolorante não faz bem pros cabelos, mas quando a cuidado o resultado é outro né!?

Estou pensando em aderir a escova turmalina, alguém conhece? Dizem que ela é sem formol e pode ser passada em cabelos tingidos. No site guia de saúde fala um pouco sobre essa nova técnica, quem se interessar da uma passadinha la. ~~clique na letra de vermelho que você irá ver a matéria..~~
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Quero fazer algo diferente aqui, estou achando meu blog tão sem graça.
Estou pensando em sortear um livro, ele foi muito importante pra mim, você aprende a lidar com o mundo da comida, não só por cauda do emagrecimento, mas a saúde deve estar em primeiro lugar. O que vocês acham?
Espero o apoio de todas vocês.
Um ótimo dia e até mais.

Bjokas:)

Fotos da viagem

2010-07-09T07:06:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Passei pra deixar aqui duas fotos com minhas irmãs queridas da viagem que fiz no final de semana passado, foi mega ultra bom.

As fotos não ficaram muito boas, esqueci minha maquina na casa da minha mama, meu cunhadinho tirou pra mim do celular dele.

Estávamos na feira onde elas trabalham no domingo vendendo caldo de cana, nossa me da água na boca só de falar rsrsr. Amo elas!!!!!

Meu maridinho na primeira foto tomando caldo, e meu irmão logo atrás.

Desejo a todas um ótimo FDS.

Bjokas:)

Cheguei de viagem

2010-07-07T17:52:00.000-07:00

Boa noite Lindonas!!!!!

Como vcs estão? Espero que esteja tudo bem. Nossa, como tem novidade por aí, tem tantos blogs pra bisbilhotar, tantas coisas pra compartilhar, mas então vamos por partes.

Cheguei de viagem hoje de tarde, fui pra minha cidade natal na sexta a noite matar saudade dos meus queridos parentes. Teve festa da minha sogrinha, jantar na casa da minha cunhada, almoço na casa da minha mama, e uma deliciosa pizza que não deixo de comer quando vou pra la; Comi 1 pedaço de pizza e um pouco da porção de fritas que o meu marido pediu pra ele. Meu príncipe não come queijo, e foi por isso que pedimos pratos diferentes.

Já estou com saudade de la, foi tão bom, tanto carinho que a gente recebe. Obrigada meu Deus!

Achei que iria engorda uns 3 quilos, mas graças a Deus foi apenas umas gramas. Agora vou fechar a boquinha e voltar a minha realidade.

Passei mesmo pra dar um ALÔ!!!!!

Uma ótima noite!

Amanhã eu volto tá!

Bjokas:)

Obrigada pelos elogios...:)

2010-06-29T04:29:00.000-07:00

Obrigada Pelos elogios, fico muito feliz em ler todas mensagens de carinho, vcs são simplesmente 1000!

Minha rotina mudou muito, e isso tem ajudado bastante na minha eliminação de peso... Antes eu exercitava mais só ficava em casa, agora tenho que levar minha filhota na escola e fazer uma boa caminhada depois que desço da van. Eta vida boa!!!

Preciso escolher melhor os alimentos, estou acertando na quantidade, mas a qualidade deixa a desejar. Não importa o tempo, eu vou chegar la.

É tão bom sentir bem, aprender andar no caminho certo, e entender que vale a pena o sacrifício. Eu amo a minha vida, e Deus tem sido maravilhoso comigo. Não importa a barreira, e sim a forma de enfrenta-la. Desistir no meio do caminho? Jamais!!!! Somos verdadeiras guerreiras, a luta é tremenda...mas a vitória é maior.

Desejo a vocês um belo dia cheio de paz e força.

Bjokas:)

Ei...voltei!!!!

2010-06-28T07:55:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!!!

Quanto tempo sem passar por aqui...me deparei com muita teia de aranha rsrsrs. Como vcs estão? O findi foi bem? O meu foi ótimo graças a Deus!

A verdade é que não estava muito animada com o blog, as vezes passamos por momentos inexplicáveis na vida da gente.... Mas mesmo assim nunca desisti de mim, sempre me regulando, poderia sim ter tido resultados melhores, mas eu sei que um dia chego lá. Estou pesando 56,5 então falta pouco pra alcançar a minha meta 54... Meta essa mui desejada!

Pra vocês não esquecerem de mim, uma foto que tirei ontem a noite depois que cheguei da igreja.

Vamos rumo a vitória, nós podemos sim!!!!

Beijokas:)

2010-06-16T05:25:00.000-07:00

Olá Meninas!!!!

Tô passando pra desejar uma linda semana pra vcs e dizer que não tenho tido muito animo pra postar, mas estou firme e forte na R.A.

Não estou muito bem hoje, a dona M está pra aparecer e os sintomas estão aqui me deixando sem ânimo algum. Com está mudança de tempo minha filha não está muito bem da garganta, mas estou dando os remédios pra que ela melhore o mais rápido possível.

Vamos seguir em frente rumo ao nosso objetivo, eu quero e sei que vou conseguir...energia positiva pra todas nós.

Um belo dia pra vcs.

Beijokas:)

As mulheres da minha vida

2010-06-01T04:24:00.000-07:00

Olá flores!!!

Obrigada pelo carinho, vcs são Demais!

Tô passando pra desejar um ótimo dia. Determinação sempre!

Hoje recebi umas fotos da minha irmã. Olhem só as mulheres da minha vida, Amooo!

A 1° é minha irmã Francilene, a do meio minha irmã Suelane, e a da ponta minha mãezinha querida, Tereza.

Me da até vontade de chorar quando vejo foto delas, a saudade bate ainda mais forte.

A gente conhece o valor das pessoas quando ficamos longe delas. As vezes não ligamos muito quando estamos próximos a elas. Mas a vida é uma lição, e de um geito ou de outro aprendemos o valor de tudo.

Essa foto ela me mandou pra mostrar o sapato novo que comprou. Quando ela encontra algo rosa, fica maluquinha rsrsr. Estou namorando um assim também, quem sabe mais pra frente.

Ela é muito companheira, se tiver ao alcance dela, ela ajuda mesmo. Minha filha quando junta com ela, é só Deus. Quando ela vem pra ka é um mela mela, não posso dizer nada pra corrigir-lá. Não é só vó que põem manha no filho, tia também é muito boa pra fazer isso.rsrs

Minha mãe é na dela, não é de demonstrar muito os sentimentos. Mas também é muito chorona e apegada na gente, se emociona com qualquer coisa, e sempre nos defendeu com unhas e dentes. Quando ganhei minha filha ela me ajudou muito. Sou muito grata a ela.

Minha irmã Francilene é muito meiga. Quando estava grávida da minha filha ela foi muito carinhosa, beija minha barriga toda hora, era um grude rsrrs. Amo!

Desculpe ter fugido um pouco do assunto. A saudade bateu e deu vontade de apresentar pra vcs as mulheres da minha vida.rsrs

Um Lindo dia pra vcs cheio de paz .

Bjokas:)

Feliz....feliz...feliz...

2010-05-31T08:09:00.000-07:00

Boa tarde Queridas!!!!

Como foi o FDS? O meu foi tudo de bom....e graças a Deus estou seguindo sem tropeçar.

Saí pra aproveitar o findi, e graças a Deus segui firme e forte. Teve pudim, e picanha na chapa, mas foi tudo com moderação. Meu peso continuou o mesmo. Se Deus quiser essa semana darei à Deus pra casa dos 57, NUUUNCA MAAAAIS!!!! Vou rumo aos 54.

Tirei de letra semana passada, fiz ginástica todos os dias e essa semana será ainda mais brilhante.

Vou la porque a hora não espera. Levar minha florzinha pra escola, chegar e estudar um pouquinho. Arrumei minha casinha, fiz meus exercícios e estou muito animada.

Vamos com tudo meninas!!!! Rumo ao nosso objetivo. Concentrem-se, respirem fundo, e resistam sem medo.

Persistência é o segredo pra alcançar a vitória.

Um ótimo começo de semana e até mais.

Bjokas:)

Pesagem, e um ótimo Findi pra vcs...Bjokas:)

2010-05-28T03:56:00.000-07:00

Bom diaaaaaa!!!!!

Hoje é sexta feira meu dia oficial de pesagem, e estou toda feliz! Então, eliminei mais um kg ( 58,2 - 1 = 57,2 isso é booom demais gente!

O resultado poderia ser melhor, mas mesmo assim valeu a pena. Não é que comi demais, apenas comi alguns alimentos bem calóricos. Eu Aprendi a me controlar na quantidade, e agora quero e preciso aprender a resistir as coisas que não fazem bem a nossa saúde. Não sei se acontece com vcs, mas se a gente bota um pedaço de doce na boca, o trem parece uma droga, você quer mais e mais e mais....então as vezes prefiro nem experimentar pra não ser dominada pela má vontade rsrsr.

Estou ficando bem cansada, é muita coisa pra resolver agora que a minha menina está estudando. Preciso tirar minha carteira de habilitação o mais rápido possível, e isso vai ser MARA. Semana que vem começo fazer as aulas (meu presente do dia das mães), e se Deus quiser vai dar tudo certo. A escola é um pouco longe, mas de bicicleta gastaria 5 min - Mas meu marido acha muito perigoso (Não sei andar de bicicleta (abafa), e com ela na garupa teria que ter mais cuidado- muito carro no tráfego) Tenho que pegar a van, descer na pista e andar uns 10min. Como minha menina anda de vagar, demora mesmo, mas quando volto sozinha é rapidinho.

Não estou comentando nos blogs direito, porque quando tenho um tempo a net fica mais lenta que uma tartaruga, e é só de manhã que da pra fazer alguma coisa. Vou postar num dia, e deixar o outro dia só pra comentários, assim vai dar certo.

Olha meninas, desejo um dia maravilhoso pra vcs, e um ótimo Findi, e se cuidem tá!

Obrigada pelo carinho, VCS SÂO DEMAIS!!!!!!

Bjokas:)

Novidades, e algumas reportagens bem legais - Vale a pena vcs conferirem

2010-05-26T03:01:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!

Fiquei tão feliz quando cheguei em casa ontem a noite e vi os comentários de vcs, é muuuuito bom! Obrigada lindas.

Ontem meu dia foi mega corrido, minha menina começou a estudar e minha vida mudou um pouco. Agora sem essa de dormi na hora que quer. Tenho que fazer as coisas nos horários certinhos pra tudo dar certo. Nem deu tempo pra comentar no blog de vcs, cheguei cansada mesmo. Mas hoje mais tarde vou retribuir o carinho de vcs.

Obrigada meu Deus por tudo!

Gente eu estou vendo o jornal da record a noite e sempre passa uma reportagem interessante. Ontem me deparei com reportagem sobre a água, e envolve todas nós que estamos neste processo de emagrecimento. Deixei o link aí embaixo pra vcs conferirem, tenho certeza que vcs vão amar ver os videos - Principalmente pra quem não consegue tomar 2 litros de água por dia. Vai também o link de outras reportagens bem legais. Vale a pena vcs conferirem.

Clique em cima da frase de vermelho que você será redirecionado para a reportagem.

1- A quantidade de água que devemos beber O médico Osmar Medina aconselha as pessoas beberem água apenas quando sentirem sede. Também diz que outros líquidos podem substituir a água. Em relação ao banho, a água na temperatura do corpo é a indicada e o tempo deve ser de até três minutos.

2- Brasileiras revelam insatisfação com a balança Apesar de estarem entre as mulheres mais bonitas do mundo, as brasileiras estão insatisfeitas com a própria aparência. Nem mesmo as modelos estão satisfeitas com a balança.

3- Modelos gordinhas fazem sucesso nos EUA Os americanos também vivem sob a ditadura da magreza. Mas fica difícil o desafio já que em quase todas as esquinas de Nova York tem uma opção de lanche rápido e calórico. Algumas modelos gordinhas fazem sucesso no país.

4-Conheça a dieta que não corta alimentos A mistura de carboidratos com proteínas pode aumentar a produção de gordura no corpo. Por isso alguns médicos criaram a chamada dieta dissociada. Entre um prato de carboidrato e um de proteína é preciso dar um intervalo de pelo menos quatro horas. A proposta é comer carboidrato durante o dia, quando você precisa de energia e no período da noite, a proteína.

5- Saiba como as atrizes lidam com os regimes para emagrecer Não basta apenas controlar a alimentação, mas também exercitar. Debaixo dos holofotes, na frente das câmeras, as atrizes estão sempre expostas. E quando ficam fora de forma, o público comenta. Por um lado elas têm acesso fácil a tratamentos e médicos. Mas por outro, tem uma enorme desvantagem: a televisão engorda.

Então vamos com tudo, porque mais um lindo dia nos espera.

Bjokas:)

Mais uma semana abençoada

2010-05-25T04:47:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Primeiramente quero agradecer o carinho de vcs.

Minha filha está ótima graças a Deus. Levei-a no médico e ele passou um remédio pra garganta e ela já está 90%. Obrigada mesmo pela ajuda de vcs, Valeu Dani!

A Ra vai muito bem, estou tomando shake na hora do almoço e acho que vai dar resultados, assim espero. Da outra vez que tomei o Shake foi show de bola.

Faltam Kg 4,2 pra chegar na minha meta, e estou esperançosa, afinal, quero chegar no meu aniversário com os meus 54, um grande presente que eu mesma me darei (rsrsr).

Bom meninas, toda sexta vou atualizar meu peso, assim vou ter mais um motivo pra seguir em frente sem tropeçar. Seguir com determinação e força, e eu sei que posso sim. Chegar aqui não foi tão fácil, mas com os obstáculos aprendi que é possível sim alcançarmos os nossos sonhos, mas para isso é necessário sacrifícios.

Que está semana seja uma semana abençoada pra todas nós. Pensamentos positivos, e nada de desistir tá!

Bjokas:)

Cada dia que começa se torna um desafio

2010-05-19T06:54:00.000-07:00

Bom dia queridas!!!!

Nossa, hoje levantei toda animada! Já fiz meus exercícios, resolvi algumas coisinhas pendentes e agora vou dar um geito na minha casinha. É tão bom quando a gente levanta com disposição e com um único objetivo positivo.

Minha R.A

Está indo muito bem... estou me alimentando nos horários certos, e convicta de que terei bons resultados.

Minha filha

Ontem ela não estava muito bem, deu febre de uma hora pra outra, e quando fui dar dipirona pra abaixar a bendita, a mocinha coloca tudo pra fora, foi uma lambança total...Meu marido já estava em casa e enquanto eu limpava ele dava banho nela. Não sei se é dengue, nunca estive com alguém que estive com isso. Dizem que está tendo muito casos assim, mas se Deus quiser não será isso. Alguém pode me orientar melhor sobre este assunto? Desde já agradeço.

Reflexão

"Não é o time que quer vencer que vence. Obtém a vitória o time que deseja vencer e que está disposto a trabalhar para que isso aconteça." Vince Lombardi

Está frase tirei do livro que estou lendo "Body for life para mulheres", é muito bom todos os dias me deparar com palavras positivas, não só do livro... mas de todas vcs, com os comentários, blogs, sites, e-mail que recebo.

Estou aprendedo exercitar minha mente com pensamentos positivos. Embora exista obstáculos não quero desistir jamais. Se nós comprometermos a fazer fazer o melhor, devemos a nós mesmas a obrigação de persistir- independentemente de sol ou chuva, TPM, doenças de filhos ou parentes. Nós somos capazes de mante-nos na linha.

Vamos fazer o que for preciso para alcançarmos nossa meta, não só do corpo mas também incluindo a nossa mente.

"Em meio à dificuldade está a oportunidade."

Desejo a todas um ótimo dia, e vamos a luta porque o melhor está a nossa espera.

Bjokas:)

Caldo de cana, saudade...

2010-05-18T07:11:00.000-07:00

Bom dia lindas!!!!

Estou com uma mega vontade de tomar um caldo de cana (em muitos lugares a famosa garapa). Minha irmã trabalha na feira todo domingo só vendendo o delicioso caldo de cana. Gente a feirinha é tudo de bom, vende de tudo que você pensar rsrsr (roupas, calçados, móveis, brinquedos, peixe, carne, feijão tropeiro, frutas e etc) ai é de tudo, os preços são ótimos! Quando vou la me controlo pra não exagerar, meu marido fica no meu pé. Ela vende o copo de 300ml por R$1,00 - mas também quando vou tomo de graça kkkk.

Me bateu uma saudade dela, ela é uma amigona, quase todos os dias falo com ela pelo telefone. Quando mais novas éramos igual à gato e rato, mas agora aprendemos o valor da amizade e somos muito unidas. Compartilhamos idéias, lembramos das nossas travessuras de quando pequenas, e rimos até... cada coisa que a gente já aprontou. Hoje moro no RJ/RO e ela está la em MG/BH- 600Kl longe de mim. Quando vou la, ou ela vem pra ka, a gente se diverti de montão, é booom de mais! Meu marido e o dela marcou de tirar ferias juntos, então estamos com alguns planos, e se Deus permitir vamos nos divertir bastante.

Está foto tiramos no final de Dezembro de 2009. Lembrança muito boa.

Ela ama um rosa, e minha filha pegou a mania dela, tudo que quer tem que ser rosa.

Não sei até que dia isso vai durar kkk.

Olhem só o sofá da casa dela!

Então o resto é fácil de vcs imaginarem.

Curta bastante a família de vcs, seja quem for, vale a pena!

Desejo a todas um ótimo dia!

E vamos com tudo porque o dia está maravilhoso.

Obrigada Senhor Jesus!

Bjokas:)

Feliz + Fotos

2010-05-17T06:41:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Estou muito feliz por estar aqui mais um dia. Meu FDS foi muito bom, cheio de surpresas e alegrias, só tenho que agradecer a Deus por tudo que ele tem feito em minha vida. O segredo é confiarmos, que nele podemos todas as coisas.

Mais uma semana começa, e vamos com força total. Se houver fracassos, não desanime! O segredo está em sempre persistir.

Tirei mais uma foto depois que cheguei da igreja.

Peso: 58,2

Fiquei aqui vasculhando pra ver se encontrava uma foto do meu antes de corpo inteiro, e a única foi essa de blusa rosa. Odiava tirar fotos, mas hoje amo tirar. Quero ficar velhinha e ficar namorando as minhas fotos rsrsrs.

Depois que emagreci senti muita diferença nos seios, braços, barriga e pernas. Nesta foto do antes com 67kg estava com uma blusinha larguinha, não dava pra notar a pansa.

Sei que quero mais, mas é devagarinho que chegamos la.

Peso: 67,0

Desejo a todas uma Ótima semana.

Vamos Com tudo!

Bjokas:)

Alcançar o meu objetivo, quem disse que seria fácil?

2010-05-14T04:33:00.000-07:00

Bom dia!!!!

O meu dia não começou muito bem, acordei com uma baita dor no estômago, não sei o que é, mas espero que não seja nada.

Meu dia ontem foi perfeito, estou aprendo a lidar com os desejos compulsivos por comida. A minha mente acaba sendo um campo de batalha contra essa guerra, que um dia terei controle por completo. No entanto a melhor forma de resistir, é contato até 10, e deixando a infantilidade de lado. Chega de recomeçar todas as semanas, é necessário seguir adiante sem tropeços. Tudo o que estou sendo hoje refletirá no meu futuro, não quero ser uma velha caída parecendo um pudim mole, mas quero sim ter disposição, arregaçar as mangas e ir a luta. Sei que não precisamos ser tão rudes com nós mesmos, mas é necessário disciplina e compromisso para que tenhamos os resultados que tanto almejamos.

Vamos com tudo meninas!!! O final de semana está aí, e vamos provar pra nós mesmas que podemos sim! Resistir!

Persistir!

Finalmente conseguir!

Uma linda sexta pra todas nós.

Bjokas:)

Lute por você!

2010-05-13T12:15:00.000-07:00

Boa tarde!!!

Como está sendo o dia de vcs? O meu está indo muito bem graças a Deus. Arrumei casa, fiz meus exercícios, saí pra buscar minha identidade porque estava como de solteira, fora a foto que eu odiava (kkkk). Agora cheguei e vou ler o meu livro que está mega interessantíssimo! Cada coisa que tenho aprendido nele, cada puxão de orelha! Nossa, valeu a pena.

Vou colocar algumas partes que me chamaram a atenção.

Afastar a idéia da negação. Você resiste. As vezes você adota uma reação infantil do tipo"só hoje que vou comer este pote de doce mega gigante". Ou então " É apenas um pacote de batatas fritas". Qual será o resultado? Gordura mais gorduras!

Pôr um fim à dúvida "Será que eu deveria ou não deveria?".

É isso que você perguntará a si mesma quando estiver diante de um prato de salgadinhos ou vir seus tênis de caminhada junto à porta. Mas será que os hábitos de escovar os dentes e pentear o cabelo já foram motivos de dúvida alguma vez? É claro que não. Tampouco os atos de prestar atenção no que você está comendo e o de fazer atividades física deveriam ser. Nesse ponto, você ainda está encenando o "grande debate consigo mesma" quando simplesmente já poderia estar agindo!

Ligar os pontos. Frustrada por causa da falta de resultados, você bate a cabeça na parede, rebelando-se contra as mudanças que precisa fazer. Então, um dia, a neblina se dissipa e você percebe as conseqüências das suas ações. Identifica a causa e o efeito. Falta de atividade física = nenhuma força e nenhuma resistência. Não prestar atenção no que come = nenhuma eliminação de peso. Você liga os pontos. Sabe que tipo de alimentação que está adotando e que a falta de atividade física produzem o corpo que você tem- e que não há como escapar disso.

Na infância, nos negávamos a ouvir os pedidos de nossa mãe para não tocarmos no fogão quente. No entanto, depois de nos queimarmos, aprendemos a não tocar nele de novo. O aprendizado ocorre quando vencemos a idéia da negação. Eu digo "Encare-a", pois ela leva a transformação, e sou totalmente favorável à mudança. "Pamela Peeke"

Cuidar de nós mesmos não é algo fácil, mas nós conseguiremos e aprenderemos fazer isso - e a compreender o mérito dessa atitude.

Tomara que vcs tenham gostado. Eu estou amando aprender mais sobre mim. Deparei-me com situações que aconteceram comigo, e hoje estou vendo que vale a pena lutar por mim.

Desejo a todas uma linda tarde, e um começo de noite maravilhosa.

Bjokas:)

Livro e motivação

2010-05-12T04:34:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Mais um dia lindo pela frente, e vamos com tudo por que a vitória é certa.

Ontem chegou um livro que tinha pedido pela net no submarino, vi num blog por aí e me interessei. O Body for life para mulheres. Estou achando ele muito legal, cada depoimento lindo, além ter um guia de exercícios com fotos ensinando passo a passo. Paguei R$10 do livro, com mais R$7,00 pelo envio, então deu no total de R$17,00 reias.

Se alguém se interessar vai aí o link: Submarino

Um trechinho do livro pra vcs:

Sei que não é fácil efetuar mudanças. A momentos que nos rebelamos contra o fato de termos um corpo saudável e em forma, precisamos nos esforçar e nos comprometer. Sei que os desconfortos no processo de eliminação de peso será grande, mas também sei que o resultado do nosso esforço valerá a pena. "Dra. Pamela Peeke"

Quero investir em mim, brigar por mim, e acreditar que posso alcançar os meus objetivos. Se eu não for capaz de cuidar de mim mesma, como é que cuidarei de outras pessoas!? Sem esperança e determinação nada pode ser feito.

Então vamos buscar a felicidade. Pode ser que ela esteja no pico do Monte Everest, não importa, nós podemos alcança-lá.
Você quer ser uma vencedora? Então não pare no meio do caminho. Lute por seus ideais.

Que todas nós possamos entender que o melhor está a nossa espera.

Um lindo e maravilhoso dia pra todas vocês.

Bjokas:)

Determinação sempre!

2010-05-11T06:43:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Passei pra desejar pra todas um lindo dia!

Acordei cedo voltei pra cama, e agora estou atrasada com alguns afazeres.

Minha alimentação começou muito bem, graças a Deus estou resistindo algumas guloseimas e vivendo firme e forte. Se Deus quiser alcanço a minha meta.

Como disse ontem, chega de moleza!

Agorinha mesmo vou fazer meus exercícios. Suar um pouco a camisa faz muito bem pro corpo.

Desisti jamais!

Agradeço o carinho de cada uma de vcs. O comentário de vcs me alegra muito, e me ajuda a ter força pra prosseguir essa caminhada.

Tantas meninas novas no pedaço.

Se tiver alguma aqui que estou devendo visita, podem puxar a minha orelha, eu mereço. (rsrs)

Amo todas vcs. Obrigada mesmo!

Lindo dia cheio de paz!

Bjokas:)

Motivação, peso e fotos

2010-05-10T04:29:00.000-07:00

Bom dia Lindas!!!

Como foi o findi? Abraçaram bastante a mamãe? Espero que tenha sido ótimo. O meu foi muito bom, graças a Deus.

Depois que cheguei da igreja comi um amburgue, este foi o meu pecado de Fim de semana. Mas hoje na hora de pesar foi bem tranqüilo, meu peso continuou o mesmo _ 58,7. Essa semana quero eliminar mais -1Kg, eu sei que posso e vou conseguir.

Quando temos determinação, tudo é diferente.

Se queremos algo, é necessário sacrifícios.

Não adianta chorar, temos é que suar!

Chega de moleza.

Todas nós queremos mudança, então vamos a luta.

Se caiu, levante!

Se você conseguiu resistir aos docinhos... Veja o resultado na balança!

O tempo é este!

E desta fez vamos detonar...Tudo!

Xô gordura!

Bem vinda cintura fina!

Cada coisa que me vem a mente, kkkk...

Tirei fotos ontem pra vocês verem.

Pimpolha da Mamãe!

Então meninas, é isso aí!
Desejo a todas uma ótima semana, com muitos resultados bons.

Bjokas:)

Bom findi, e tenham um feliz dia das mães

2010-05-08T05:28:00.000-07:00

Bom dia Meninas!!!!

Obrigada meu Deus maravilhoso por está aqui novamente.

Passei pra desejar um ótimo FDS.

Curtam bastante a mamãe de vocês.

A minha está 600Kl longe de mim, mas vou ligar pra ela e dizer quanto a amo.

A balança está só baixando, e vamos com tudo!

Bjokas:)

Desculpas, desabafo, pesagem e mais...

2010-05-07T08:28:00.000-07:00

Boa tardeeee!!!

Obrigada meu Deus por mais este dia! Tu és maravilhoso!!!

Meninas quero pedir desculpas por não estar comentando em alguns blogs, não é por falta de vontade. Ontem fiquei muito brava, braba mesmo, como diz a minha filhota. Eu entrava em alguns blogs, esperava meia hora pra caixinha de comentário abrir, e em outros depois que já tinha digitado o comentário, não abria a caixinha de letras pra confirmação. Fora essa net que está lenta, mais muuuuuito lenta! Tem blog que é mais leve ja outros não abrem direito e fica la atualizando. Perdoe-me! Gosto muito de retribuir o carinho de vcs, mas infelizmente tem hora que não está dando. Vou fazer uma listinha dos blogs que não estou conseguindo e colocar ali do lado ta!

Hoje me pesei e constatei que o inchaço está indo embora, graças a Deus! A balança marcou 59,0 - no dia 1° estava 59,5. Fiz meus exercícios todos os dias por 40 minutos, apesar de não estar com muita vontade, eu não deixei que isso fosse maior que o meu desejo de estar bem melhor daqui uns dias. Quero chegar na minha meta e continuar me alimentando bem. Sei que é necessário sacrifícios, mas estes valem muito a pena. Quero estar de bem com meu corpo. Abrir o guarda roupa e não ter que me preocupar com nada. Chega de roupas apertadas ou perdidas, isso é passado!

Ontem li uma postagem feita pela Simone do blog simonetl.blogspot.com, a postagem estava falando sobre as curvas de Paola Oliveira. Achei nota 10. Uma ótima reflexão!

"O segredo é encontrar o meio termo. Quando você se permite demais, nada é tão saboroso. As coisas são mais gostosas quando há uma regra e você foge um pouco dela. Por isso é que cada vez que eu como um brigadeiro, o doce vira o mais delicioso do mundo” Paola Oliveira

Espero que tenham gostado. Eu amei!

Tudo regrado fica muito mais gostoso. Você vive aquele momento com mais intensidade.
Então vamos comer sempre com moderação, e quando tiver algo especial, viva aquele momento:)

Conquistando mais um dia

2010-05-06T07:35:00.000-07:00

Bom diaaaaa!

Primeiramente agradeço a Deus por estar aqui mais uma vez, pra poder compartilhar mais um dia de vitória com vcs!

Cada dia que passa aprendo mais e mais.

Cada conquista que alcanço.

Cada momento feliz que vivo .

Com a esperança de que dias melhores viram.

Tantas coisas acontecem em nossas vidas que achamos que não iremos conseguir, e é ai que a gente se engana. Temos alguém que olha por nós, e que está pronto a nos ajudar. Obrigada meu Senhor Jesus!

Não deixe que o dia de hoje acabe em tristeza, some cada conquista e transforme-as em vitória. Nós podemos todas as coisas, só depende da gente.

To inspirada hoje.rsrs

Estava dando uma fuçada por aí e vi uma foto da Gisele no baile do Metropolitan Museum de NY.

Vocês teriam coragem de vestir um assim? Bem ousado!
O preto me chama muito a atenção, amo!

Desejo a todas um ótimo dia!

Bjokas:)

Mais um dia perfeito, celulite

2010-05-05T04:43:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!

Tô passando rapidinho pra desejar um belo dia pra vcs. Ontem não postei pq a net estava horrível! Tinha que entrar numa página e fechar a outra.

Meu dia ontem foi perfeito, graças a Deus! Apesar da dona M, estou me esforçando pra fazer os exercícios e comendo nos horários certinhos. Ontem levantei com o corpo todo dolorido, cólica, dor de cabeça e enjoada. Quando estou nestes dias fico bem desanimada. Mas não é por isso que vou deixar a peteca cair.

Força aí mulherada!!!:)

Mudando um pouco de assunto e falando um pouco de celulite; Já dizem por aí, que mulher que é mulher tem celulite!
A famosa Rihanna foi clicada em Londres tentando entrar no carro - que por causa do salto-alto não conseguia se acomodar direito.. mostrou demais - além da celulite ainda pagou calcinha.
A mídia não deixa passar nada. Eles não entendem que rico, famoso, pobre, feio ou o mais lindo que seja, pode ter celulite.
Mas também se ela fosse naquele programa esquadrão da moda com este micro vestido, seria chamada de que mesmo? Bom, é melhor nem comentar.
Mas tem aquela coisa, famoso e rico pode tudo no mundo deles.

Vamos ganhar mais este dia.

Não desanimar e focar no nosso objetivo.

Vencer mais está batalha.

Bjokas:)

Mês de Maio, mês de conquistas

2010-05-03T08:27:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!

Que o nosso dia seja abençoado, e que todos os nossos objetivos sejam cumpridos.

Hoje meu dia está ótimo, já fiz 40 minutos de bike, arrumei a casa, lavei roupa e agora as 13hrs vou almoçar e tirar um cochilo.

Meu FDS foi ótimo, passeei bastante com a filhota e o maridão, fomos a igreja e graças a Deus foi tudo de bom.

Não vejo a hora da dona M ir embora, estou louca pra ver os resultados. Quero alcançar a minha meta e mantê-la saudavelmente pra sempre. Se Deus quiser eu consigo.

Maio será um mês de conquistas e muita felicidade. Em Deus podemos todas as coisas, basta fazermos a nossa parte. Se você quer a vitória, é necessário sacrifícios. Não fique ai apenas imaginando, faça acontecer. Estarei sempre aqui se precisares. E a vida continua.....

Bjokas:)

Posso todas as coisas, só depende mim!

2010-05-01T05:16:00.000-07:00

Bom dia lindas!!!

Força aí no FDS, só depende da gente.

Eu quero conquistar os meus objetivos, e viver feliz em todos os momentos.

O histórico da minha família por parte do meu pai são de pessoas obesas, e um belo dia uma tia minha chegou até mim e disse assim: Eu tinha o seu corpinho, e vc vai ficar igual a mim, se cuida tá! Aquilo ficou gravado em minha mente, mas Deus sabe de todas as coisas. Muita das vezes acontecem coisas ruins para o nosso próprio bem. Nunca irei ficar igual a ela, serei forte, e não deixarei que a comida me vença.

As palavras em nossas vidas tem poder. Você pode escolher o fruto bom ou fruto ruim, só depende de nós mesmos.

Cheguei sim num ponto que não me olhava mais no espelho com prazer, não queria comprar roupas novas, não queria saber mais de mim. Mas algo diferente aconteceu, e hoje estou lutando pra ter uma vida melhor. Quero ter saúde, viver com prazer, e estar linda pra mim e pro meu maridão, ele merece.

Vamos menina seguir o caminho sem deixar a peteca cair, xô gula, xô vontades compulsivas por comida.

O nosso objetivo nos espera, basta seguirmos com determinação.

Um ótimo FDS pra vcs e até mais.

Bjokas:)

Olha o FDS aí gente!

2010-04-30T04:29:00.000-07:00

Bom dia flores!!!

Que bom que o FDS já está a vista, eu amoooo!

Não vejo a hora de chegar na minha meta, estou me esforçando pra isso, chega de moleza.

Daqui a pouco, as 9hrs, vou fazer meus exercícios. Não sei se acontece com vcs, mas o meu corpo fica tão relaxado depois da atividade, sinto mais disposição, energia e mais feliz comigo mesma.

Estou nos 3 últimos comprimidos da cartela do anti, a dona M dará as caras por estes dias, mas mesmo assim vou continuar me exercitando pra ter um bom resultado.

Só tenho a desejar vcs um ótimo FDS, e força aí pra resistir as delícias deste dois dias de descanso.

Um belo dia!

Bjokas:)

Mais uma blogueira vencedora. E você quer também?

2010-04-29T08:06:00.000-07:00

Boa tarde!

Hoje passei por alguns blogs e me surpreendi com muitas meninas, realmente vale a pena não desanimar.

Uma história muito motivadora é a da Paty do blog: Magra pra sempre. Sempre acompanhei o blog dela, e a motivação que ela passava em cada post era muito grande. Hoje vemos o fruto da luta dela para alcançar o objetivo. Sei que ela quer mais, mais chegar até onde ela chegou é (não sei o que dizer!)

Confira a nossa nova estrela:

Parabéns Paty! Você é uma grande mulher, exemplo, batalhadora, e é só quem quer emagrecer e passa por este processo, sabe como é árduo o caminho.

Hoje já fiz os meus exercícios e estou pronta pra ganhar mais este dia, conta-lo como mais um dia de vitória. Seguindo as regras e não deixando a comida ser mais forte que eu.

Vamos meninas ficar todas boas!

Bjokas:)

Voltando de vez!!!

2010-04-28T18:24:00.000-07:00

Boa noite meninas!!!

Desculpe a demora, ou melhor, a falta de compromisso. Não gosto de começar uma coisa e deixa-la pela metade, mas a momentos que não sabemos qual caminho seguir. Na verdade me senti um pouco abandonada, mas isso faz parte.

A Ra vai muito bem, tenho me controlado, e voltei fazer os exercícios. Nossa! Como exercitar é bom, o corpo da gente parece ser outro.

Estava querendo voltar aqui só depois que alcançasse o meu objetivo, mas não aguentei, acho que sempre ficava faltando algo no meu dia. Então decidi voltar de uma vez por todas, encarar os fatos e seguir sem olhar para trás.

A cada dia me torno mais confiante e feliz, e tenho certeza que irei vencer está batalha. Meu marido me disse uma coisa muito interessante; Quando vc for fazer algo, faça a melhor possível, seja a melhor! Está frase tocou no fundo do meu coração, e sei que cada uma de nós podemos dar o melhor, seja o que for.

Queria tanto compartilhar algo com vcs, mas esse não é o momento. Mas quero dizer pra vc uma coisa muito importante: Deus é maravilhoso, e é só nele que podemos confiar.

Agradeço o carinho de vcs.

Boa noite:)

Beijinhos.....

Dica

2010-04-16T04:40:00.000-07:00

Bom dia lindas!!!!

Só passei pra desejar um lindo dia e dar uma dica. Achei um site interessante, se vcs interessarem entrem lá e confira um monte de dicas importantes. http://aurelio.net/mog/dicas-para-emagrecer-rapido.html

Bjokas:)

2010-04-15T12:05:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!!

Hoje passei aqui mais tarde, porque tive consulta com a dermatologista cedo. Cheguei, descansei um pouco, agora vou arrumar minhas coisinhas que estão fora do lugar.

A 3 meses venho dando cravos terríveis no rosto, e chegou a um ponto de não querer mais olhar no espelho, isso me incomoda, é simplesmente horrível!!!! A médica me passou alguns remédios, protetor solar em gel (bem carinho), um creminho pra manipular, e o sabonete soapex pra tirar a oleosidade da pele. Espero que melhore e não volte mais.

Vou deixar aqui algumas dicas de pele oleosa igual a minha.

Cuidados com a pele oleosa:

evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
evite alimentos gordurosos.
beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).

Minha Ra graças a Deus está indo muito bem. Hoje la no consultório estava lendo uma reportagem interessante sobre a alimentação.

A interessante foi sobre o açúcar; Ela aumenta a glicose e provoca o aumento de insulina no corpo, fazendo o acumulo de mais gordura.

Então o ponto é: Você é o que vc come! Então a base é alimentarmos bem, nos abstendo das guloseimas, retendo-as.

A minha saúde vale muito mais!!!!

Um ótimo fim de tarde pra vcs, e até mais.

Bjokas:)

Mais um novo desafio. Quer encarar?

2010-04-14T10:44:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!!

Como está sendo a semana de vcs? A minha vai bem. Mas estou querendo fazer mais um desafio. Quero mudança, cansei de parar no meio do caminho, quero resultados, e estou fazendo de tudo pra que dê certo.

Então é hora de acorda e alcançar os meus objetivos.
Vamos emboraaaa!!!

Desejo a todas um lindo dia e até mais.

Bjokas:)

Corpo torneado

2010-04-13T08:11:00.000-07:00

Boa tarde meninas!!!

Passei pra desejar um ótimo dia. Vamos firmes e fortes.

Não deixem que o desânimo ou a tristeza tome conta e vença você.Você pode todas as coisas!!!

Vai ai algumas dicas pra termos um corpo bem torneado.

Primeira Sequência
De pé, pernas afastas com a direita um pouco à frente do corpo, lance um jab (como um soco) com a mão esquerda. Gire seu tronco e lance outro jab com a mão direita, seguido de uma joelhada. (Faça 3 séries de 20 repetições para cada perna ). Preste atenção na respiração: inspire o ar pelo nariz sempre que puxar o braço para perto do corpo e expire pela boca quando esticar o braço. (Não se esqueça de deixar seu abdome sempre contraído).

Segunda Sequência
Deitada de costas, com o abdome contraído, deixe os dois braços esticados paralelos ao corpo. Flexione os joelhos. Depois eleve o tronco e os braços ao mesmo tempo. Quando retornar, volte as mãos no chão. Faça 3 séries de 30 repetições. Entre uma série e outra, faça apenas meio minuto de intervalo para não esfriar a musculatura.

Terceira Sequência
De pé, uma das pernas à frente e a outra atrás semiflexionada e braços flexionados, com as mãos na altura do queixo. Intercale ganchos com o braço direito e esquerdo, trabalhando bem a rotação do corpo. A cada duas movimentadas de tronco, conte uma repetição. Faça 3 séries de 20 repetições para cada perna. (Não se esqueça do abdome sempre contraído e da coluna ereta!)

Quarta Sequência
De pé, estique bem os braços e use uma parede ou coluna como apoio. Contraia o abdome e eleve a perna esquerda, encostando-a na parede. (Lembre-se de inspirar quando elevar a perna e soltar o ar no momento da descida. É importante inspirar pelo nariz e soltar o ar pela boca). Faça 3 séries de 20 repetições para cada perna.

Quinta Sequência
Deitada de costas, pernas flexionadas. Coloque a mão direita atrás da nuca e estique o braço esquerdo. Eleve o tronco, levando o braço direito na direção do joelho direito. Volte e repita para o outro lado. Faça 3 séries de 20 repetições para cada braço.

Fonte:corpoacorpo.uol.com.br

Vamos ficar todas boas!!!!

2010-04-12T05:49:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!!

Mais um dia maravilhoso nos espera. Que cada uma aproveite o máximo, dando o melhor de si.

Quero resultados, quero emagrecer, quero e vou ficar toda boa!!!!!

Meu FDS foi bom, e minha semana será ainda melhor. Pensamento positivo é o princípio de tudo.

Um ótimo dia pra vcs, e até mais.

Bjokas:)