quinta-feira, 27 de agosto de 2009

6/10 desafio: Sempre avante





Boa noite!!!!

Hoje pela primeira vez depois que comecei fazer o desafio, quero compartilhar com vcs meu cardápio. Será que estou no caminho?
Agradeço a Deus pela determinação que ele colocou em meu coração, e desejo a todas muita sorte neste desafio que terá belos resultados.

Café da manhã

Pão de forma light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de mussarela
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

Lanche da manhã

1 xícara de chá verde
1 banana prata


Almoço

3 Colheres de arroz
1/2 concha de feijão
1 concha de salsicha refogada
Ponto negativo: Não comi nenhum tipo de verdura

20 minutos de bicicleta

Lanche da tarde

1 barra de cereal
1 xícara de chá verde

Janta

Shake de chocolate crocante
1 xícara de chá verde

Ceia

Iorgute corpus light
1 xícara de chá verde




10 comentários:

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga,
seu cardápio tá ótimo, a unica exceção é faltar legumes e verduras, como vc mesma já colocou lá né :D
Força aí no Desafio e que tenha um excelente resultado!
bjosss

*Luka* disse...

Na minha opinião seu cardápio esta bom, so acrescentaria verduras/legumes, pois além de saciarem a fome tem muitas vitaminas importantes. Parabéns pela determinação e bons sonhos...

patricia disse...

Oi querida ta ótimo, coma o que quiser com moderação esse é o segredo...beijos e se cuide!!!

•Jack• disse...

De tudo um pouco ta certinho, não vale se privar pois a privação lá na frente acaba virando uma jacada enormeeeeeeee
e nisso sou craque!rssrs
sucessooo

Julie disse...

Acho q o caminho é esse mesmo... só evitaria a salsicha...

Luna disse...

Olá linda...

Passei para conhecer o teu blog e adorei...

Muitos parabéns plas tuas conquistas!


Vou passar aqui mais vezes, tá?

desejo-te um lindo fim-de-semana...

Beijinhos

ٷՅiα disse...

Realmente o único ponto negativo foi a falta de verduras/legumes, querida. Teve fruta, leite e derivados... muito bem!
Tente acrescentar farinha de linhaça ao seu iogurte! Ajuda a emagrecer e tem muitas vitaminas e benefícios! =]
Você também pode substituir a mussarela por um queijo mais magro (branco, minas light, requeijão ou cream cheese light).
Beijo, beijo!

Dani disse...

Muito legal sua alimentação, só falta mesmo os verdinhos rsrs
Se continuar assim vai conseguir com toda certeza
bjinhus

•Jack• disse...

Lindona posta no seu bloguinho, a gente só pediu a inscrição no nosso blog pra contabilizar!!
boa sorte e vamos q vamos!

camila disse...

oi
seu cardápio está ótimo!
continue assim, e comendo o que te faz bem e te deixa saciada!
ótimo fim de semana pra ti!
bjux

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