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quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Dieta Dukan - 1º Fase de ATAQUE

Nunca fiz essa dieta, mas achei bem interessante e explicativo o vídeo dela. Fernanda Perins perdeu 14 kilos em 1 més e meio.

Mais do que emagrecer rapidamente, a dieta  promete manutenção do peso por toda a vida. E vem acompanhada da frase mágica "comer sem restrição". Em parte, é verdade: você pode se fartar de proteína - nutriente principal (e praticamente único) da fase de ataque, a primeira do programa composto de mais três etapas (transição, consolidação e estabilização). Mas, antes de achar que a Dieta Dukan é mais um regime passageiro, saiba que o livro vendeu 3,5 milhões de cópias na França em 2008 e, agora, está bombando na Inglaterra. O médico e nutrólogo Pierre Dukan espera fazer o mesmo sucesso nos Estados Unidos. No Brasil, a versão de bolso (Emagreça sem Sacrifícios, editora Ediouro) colocada nas livrarias ano passado também fez barulho, principalmente depois da notícia de que o método francês ajudou Kate Middleton e Jennifer Lopez a emagrecer. O resultado é inspirador!

Confira abaixo o cardápio.Clique na imagem para aumentar o tamanho.






CACHOS VOLUMOSOS, cabelo de capa de revista, com Lu Ferraes


Bom dia gurias!!!
Não tem coisa melhor ficar magra e aprender a cuidar do visual pra ficar com cara.... capa de revista rsrsrsr.
Amo as dicas da linda Luciane Ferraes.
Me conta se você gostou, amo receber os recadinhos.

Beijinhos:)







terça-feira, 10 de setembro de 2013

Atualização de peso

Quero agradecer as mensagens que tenho recebido aqui no blog e por e-mail; é muito gratificante saber que não estou sozinha nessa caminhada. 
Hoje me pesei e estou com 64,5; a minha meta no primeiro momento é os 58, preciso eliminar 6,5 kilos. Não quero pensar em apenas eliminar peso, mas quero fazer o melhor pra minha saúde, e isso eu sei que irá refletir no meu futuro. 


Confiança e perseverança sempre!!!!


segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Entrando nos eixos....

Sei que no começo é difícil, mas não importa, o melhor está por vim!



Sim! Admito que a minha relação com a balança não está la essas coisas, e não tenho sido fiel a mim; mas é hora de abrir os olhos e encarar a realidade, e no meu íntimo mais profundo, estava sofrendo muito por não conseguir alcançar os meus objetivos, que muita das vezes propus para mim.

Virando a página.....

Estou olhando o céu e pensando como Deus tem sido bom para mim, imaginando sua eterna glória; e pensando na sua bondade. É  hora de recomeçar e andar no caminho certo; fazer a escolha certa; e compreender que é somente dessa forma que alcançarei a minha vitória; tá na hora de usar as ferramentas que Deus tem me entregado. Pode parecer meio louco...Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes 1 Coríntios 1:27

Hoje 9 de Setembro começo a escrever uma nova história em minha vida, e certa de que o importante  é caminhar sem olhar para trás.


Acompanhe os próximos capítulos....

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Novidades no pedaço


Bom dia!!!!

Vamos falar de coisa boa? Hoje é sexta! Quase hora de descanso para muitos, ou seja, para mim também rsrsr.
Hoje quero compartilhar algumas coisas sobre o meu progresso com a balança. Eu queria muito mais, emagrecer mais rápido, mas não é assim que acontece, existe um processo que primeiro começa na mente, e quando você trabalha isso, conseqüentemente o resto fica mais fácil.
Me mantive nos 65 por muito tempo, mas não estava satisfeita, e pra quem conhece a minha história, eu cheguei a pesar 57 quilos, então forão quase dez quilos ganhos. Minhas roupas ficam arrochadas, meu rosto uma bolacha e isso me deixa muito insatisfeita.

Comecei um desafio com uma amiga, menos 5 quilos até o natal, e estou correndo pra perder tudo que não me pertence.

Tive alguns deslises, mas estou trabalhando pra que isso não aconteça mais; todas as noites fico refletindo de como o próximo dia pode ser melhor, e certa de que os resultados pelo meu esforço serão gratificantes.

Tirei duas fotos pra comparação do meu antes e depois. Não reparem na qualidade das fotos.

Essa bermuda não fecha o zíper, e nas pernas está bem apertada.





Essa saia me deixa com cara de perigueti, e não é este o estilo que quero para mim.


Bora correr atrás dos meus objetivos. Quem vem comigo?

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