Melhoras e aparelho de ginástica

Ola Bonitas!!!

Hoje estou bem melhor, recebi mensagens de conforto e ligações de quem se importa comigo. 

A caminhada que estou fazendo pela manhã está sendo muito boa pra mim, estou ficando mais relaxada e menos estressada. Estou pensando em fazer jump pelo menos 2 vezes na semana, alternando com o elíptico. A grande parte  do peso que perdi foi fazendo exercícios em casa. 

Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, a tonificar a quase totalidade dos músculos do corpo.

Valeu a pena adquiri-lo, agora é voltar usar. 

Minha alimentação está melhorando a cada dia. Tenho resistido a gula por doces, estava parecendo uma chocólatra semana passada. Agora é só beber mais água, acabo esquecendo.

Por hoje é so bonitas, até mais.

Um ótimo dia pra vcs.