terça-feira, 3 de novembro de 2009

Novas expectativas, alimentação e mais...

Bom dia meninas!!!

Como foi o feriado? O meu foi tudo de bom. Hoje comecei com novas expectativas, e sei que vou superar todas.  Como tempo passa rápido, daqui uns dias é o meu aniversário, natal e ano novo, e quando o novo ano chega fazemos promessas, e queremos superar tudo àquilo que deixamos de fazer. Uma das coisas melhores que aconteceu na minha vida, foi o meu emagrecimento, e isso me mostrou que posso alcançar muito mais. Deus tem sido o principal autor dessa história, e eu o agradeço de todo o meu coração.



Recebi um e-mail bem legal, e gostaria de compartilhar com vocês.

Sintomas provocados por carência de alimentos 

Veja que interessante... A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos..

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.



Desejo a todas um lindo dia.


Bjokas:)

14 comentários:

Liana disse...

ahahaha... .engraçado o texto.

bjos e uma linda semana.

Coisas de Clarita disse...

Precisamos de força, e as vezes fé. mas tudo é possivel àquele que cre. Boa terça. bjim

Aninha-imc22 disse...

o pior q sinto parte desses sintomas mas por causa da anemia...isso é cruel...não posso caprichar na alimentação, quer dizer deixá-la mais restririva pq posso pagar um preço muito alto... vamo tentando né?

Pati disse...

Oi amada... item 11 adorei ... Bjos querida, vou copiar e salvar no note pra mim... amei as dicas... Uma ótima semana...

Babi Souza disse...

ADORO essas dicas de alimentos.. tô querendo fazer faculdde de nutrição...

beijos

Letícia disse...

Hahaha! realmente dinheiro não é tudo, mas que ajuda bastante, ô se ajuda!
E aí, já decidiu se vai entrar pra academia?
Boa semana querida! Continue animada como sempre!

Dani Páscoa disse...

Meu niver tbm ta chegando!!!

Beijso

Karen disse...

Nossa.. me matei rindo agora com as dicas, cheguei na ultima toda atenciosa.. falta de dinheiro é um sério problema! Adorei as dicas, e é isso ai, to gostando de ver o animo!
bjus! boa terça!

Debi Elis disse...

oiiii muito boa as dicas
otima semana pra vc
Bjos

PATI disse...

FRANCIELY

ADORO TODAS AS DICAS QUE VOCÊ DÁ.
UMA BOA SEMANA PARA VC.
BEIJOS!

Pityla disse...

kkkk adoreiiiii
tipo assim... tava lendo tri empolgada neh.. e dai no final vi que era sacanagem hehehe
muito bom.. beijokassssss

J.J. disse...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ADOREI!
Menina que graça... enquanto eu lia, eu lembrei que isso tá no livro da Dieta Antioxidante, mas quando chegou no final, minha nossa, hilário! Muito bom mesmo!

Xero

Helo disse...

Oi, adorei a postagem. Eu tb atribuo o meu emagrecimento a esse nosso Deus tremendo que nos dá força para continuar. Bjos.

Nath. disse...

Oi Fran!! Adoro vir aqui, sempre tem algo relevante para aplicarmos no dia a dia.

Um xêro!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...