Bom dia meninas!!!
Que friozinho mais gostoso que chegou aqui, estava com muita saudade deste frescor.Não tenho visto jornal, mas meu marido me disse que ouve muitas mortes por estes dias lá no Rio, que fica 2hrs e meia daqui. Que Deus ajude todas as pessoas que sofreram nestes últimos dias.
Ontem entrei no blog e percebi que a nova dieta que coloquei aqui está incompleta, mas se alguém interessar vou deixar aqui o link pra vcs conferirem. site: dietaebeleza.com
Comecei a fazer está nova combinação de alimentos na terça feira dia 06. e meu peso era 61,4. Hoje pesei e estou com 59,9. E olha que a dona M foi embora e já voltou de novo, e mesmo assim estou tendo resultados.
Eliminei todo tipo de biscoitos e doces, e estou tomando bastante água.
Meu cardápio de ontem
Café da manhã 7hrs
2 Torradas integrais com requeijão
1 xícara de café com leite
Lanche da manhã 9hrs
1 iogurte de morango da danoni (semi-desnatado)
Almoço 13hrs
Frango com quiabo cozido e tomate
(Esta semana deixei de lado o arroz e feijão)
Lanche da tarde 17hrs
1 xícara de chá Chá verde
Jantar 19hrs
2 fatias de pão de forma light com
1 fatia de mussarela
1 fatia de presunto magro
1 copo de leite desnatado com toddy light
Ceia 21hrs
Melancia
O interessante dos horários, é que você faz duas horas de intervalo entre as refeições menores, e quatro hrs entre a maior.
7 comentários:
Olá querida
parabéns pelo kg eliminado.. seu cardápio desta ótimo
bjs
Parabéns pelo novo peso! Flor, tô de volta!
Xêro
uma linda semana!!
Oi linda... maravilha de peso heim... uma ótima quinta...
Nossa ja diminuiu bem o peso né??
Vc mora onde amiga?
Beijo
uauuuu parabénsssssss
bjkas
oi , você assina boa forma?
é pq vi uma moça igual a você na foto !
aah parabens pelo kg eliminado viiu , é mais uma vitória !
um beijão e boa semana flor
Oi Fran
Acabei de voltar da farmácia e aquela monstra não foi boazinha comigo :( nem uma graminha, mas to feliz por voce ter conseguido...Li a matéria (no link) acho que vou aderir, seu resultado foi maravilhoso, quem sabe isso não me tira do platô em que me encontro? Não custa tentar né??
Beijocas, e desde já valeu a dica
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