sábado, 1 de outubro de 2011

1/30 desafio _ Menos 5 kilos

Boa tarde!!!!

Hoje começou o meu desafio, e a balança marcou 63,3; sei que estou naquela fase do més que me deixa inchada, mas no decorrer da semana verei o resultado.

Minha primeira meta será chegar nos 58, e para isso preciso eliminar 5,3 kilos. Como hoje começa o més de Outubro, é ainda melhor, pois assim verei o resultado do més completo.

Então vamos aos 31 dias sem doce algum, é claro que eu poderia comer sim um pedaço de chocolate, ou outro doce qualquer, mas para que o resultado seja satisfatório vou eliminar essa iguaria do meu cardápio.

Alguém se candidata? 

Dica pro seu café da manhã
1 fruta
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão integral
Margarina light ou pode ser um requeijão

Outra dica: Anote tudo que você consome, assim você verá ao longo da semana o que pode mudar no seu cardápio.

Um ótimo FDS, e até mais.

Continua....



9 comentários:

Rafaela Santana disse...

Vamos lá Fran!!! Um mês de desafio com chocolate! To nessa com vc! Força!!! Bjins

Produçao Penteados e maquiagem disse...

Eu quero participar desse desafio.Bjs

Koori No Hime disse...

Ahh super apoio o desafio...

domingo a noite nem digo ... mas amanha segunda começo o mes perfeito sem doces... \0/

Vamoss lh flor a gente consegue...

Paula Moulin disse...

Oi Fran... então, eu já procurei o VP mas estava fora das minhas condições.. achei muito caro e não podia pagar. Meu problema todo tá sendo esse... isso tá me consumindo entende?
Vou dar uma olhada no vídeo dela... quem sabe me "toca" tb né?
Valeu pela força!!
Beijos

Catita Cacau disse...

Postei uma receitinha light deliciosa hj no blog, depois dá uma olhada se interessar tá? Bjs e força nesses dias sem doce!

Jéssica Araújo disse...

lindonaaa, tomara que vc ultrapasse seus objetivos! beijo na filhota!

Jéssica Araújo disse...

lindonaaa, tomara que vc ultrapasse seus objetivos! beijo na filhota!

Jéssica Araújo disse...

lindonaaa, tomara que vc ultrapasse seus objetivos! beijo na filhota!

Jéssica Araújo disse...

lindonaaa, tomara que vc ultrapasse seus objetivos! beijo na filhota!

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