Boa noite meninas!!!
Se eu for olhar a minha vontade, fico o dia inteiro na net. Pelo menos essa semana está completa pra mim, sem jacadas, treinos em dia, e aliviada por ter cumprido com as minhas metas. Tenho buscado variedades, exemplo: Na ginástica tenho um DVD de jump, e ao invés de ficar só fazendo ele, entro no you tube e procuro outros pra variar. Tenho também a bicicleta, e um dia fazia jump e no outro a bicicleta, agora alterno, 15 min
de um, e 20 do outro. Hoje comecei com outra alternativa, abdominal, comprei um aparelho que ajuda, mas não é muito bom, depois que cheguei em casa arrependi de ter comprado, a cabeça não fica apoiada direito, e pelo preço da pra desconfiar R$26,99, alguém ai faz ginástica localizada? O resultado é bom?
Desejo a todas um bela noite e até mais.Bjokas:)
12 comentários:
Oi Fran,
Eu não faço mais... mas eu tinha um igualzinho a este anos atrás, e paguei barato mesmo. Eu acho que funciona!! O problema é que eu não praticava muito... mas meus irmãos faziam muitos e ficaram com barriga de tanquinho!!! ;-)
Beijos...
Oi Lindinha, pra falar a verdade eu não conheço esse aparelho, mas acho que qualquer forma de se exercitar é valido, vamos que vamos..bjs
Rô
boa noite !olha este aparelho e bom a zanza vai comprar um este mes otimo! e se fazer de lado ajuda no culote eu fazia na academia !espero q vc tenha sucesso bjinho bom final de semana!
Oi bonequinha
Eu faço localizada com caneleiras e pesinhos e posso dizer q é muito bom, já tenho visto resultados
Eu uso o dvd da Solange Frazão q baixei aqui na net, a aula dura 60 min e pode ser feita de uma vez só ou em dividida em dias alternados. Muito legal
Bjinhus
Oi Franciely, continuo adorando visitar sempre seu blog, tento não perder nenhuma novidada, mesmo que as vezes não deixo recado, o problema é que passei quase 20 dias sem internet, o que para mim foi uma tortura, pois além da minha rotina de sempre estar no computador, até a minha RA tinha dado uma parada,mas graças a Deus consegui correr atrás do prejuízo. Até meu esposo comentou, pois quando estou sempre em contato com minhas amigas (mesmo que virtuais), uma ajuda a outra. Mas sozinha é dureza, bom acho melhor ir parando por aqui as vezes acho que falo ( escrevo rsrsr) demais, ah! Estou adorando as dicas da nutricionista que vc tem colocado. Bjs e fique na Paz de Deus.
Oi Fran. Menina eu tinha um desses em casa mas eu adorava... dava até pra fazer abd avançada colocando um peso no abd. Será q é a marca???Bjos
oiii.. eu tenho um desses, mas fica debaixo da cama.. nem uso mais.. mas eu gostava.. mas na academia eles estao abolidos.. nao sei pq..
bjss
Ola, eu tenho um desses fico animada uns dias, mas cansa rsrsrs ele ta la fora enferrujando beijos
Odeio esse aparelho dói o pescoço, prefiro fazer sem ele... jump e otimo tbm... mas acho q em casa eu não faria. Da preguiça. Massss, temos q nos mexer senao o bicho gordo pega e come a gente. rsrsrsr
bom domingo. bjos
O resultado da ginastica localizada é muuuuuito bom! Dá uma bela torneada na silhueta e enrijece o corpitcho!
Oi Franciely!
Parabéns pelo blog e pela iniciativa de mudança de vida!
Exercícios são bons para o corpo e para a alma mas vale a pena prestar atenção para não se machucar, eu não gosto desse tipo de aparelho para abdominais pq vc corre um risco de lesão na cervical (pescoço), na verdade o ideal é fazer exercícios com um professor para te orientar no posicionamento do corpo durante os exercícios, assim vc terá um resultado mais rápido e sem problemas nas articulações.
Depois de um tempo vc até aprende e pode malhar sozinha. Procure por pilates, irá te ajudar a conhecer o posicionamento do corpo durtante os exercícios.
Parabéns
Oi querida!!!!!Essa semana vou começar 3 vezes por semana a fazer espero que dê tudo certo!!!!!Malhando suando e eliminando!!!!Valeu pela força no blog viu!!!Te adoro!!!Bjoca
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