Passei pra contar as novidades, e como tinha dito no post anterior, tomei a decisão e entrei de cabeça na academia.
Me deixei de lado por vários meses, esqueci de como era importante não estrapolar na alimentação, e não deu outra, os kilos extras vieram, e agora não estou mais perdendo meu tempo, estou em busca de um corpo saudável.
A outra novidade é que essa semana pedi a manipulação da capsula do óleo de coco, peguei ontem, e logo tomei uma; e por incrível que pareça, não senti fome a noite como antes , nada de estomago roncando.
Os benefícios do óleo de coco
O óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e o emagrecimento. Segundo uma pesquisa realizada este ano pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, o óleo de coco diminui a fome e aumenta o gasto calórico. "Ele também combate a flacidez e o colesterol ruim, aumenta a saciedade e melhora o funcionamento do intestino", explica a nutricionista Roseli Ueno. E tem mais: "O óleo ajuda a reduzir a inflamação nas células de gordura. Isso faz com que ele atue principalmente na barriga", afirma a nutricionista Fernanda Machado. Segundo ela, a dose recomendada é de duas cápsulas por dia. "Elas têm o mesmo efeito do óleo", diz. Informação tirada do site mdemulher
Aos poucos vou retomando a minha vida light e saudável; aprendendo a viver da forma correta, pra alcançar o que desejo.
No próximo post atualizo meu peso, e conto mais sobre a minha alimentação, e os resultados que já obtive.
Um ótimo Fim de semana, pra todas nós:) Sejamos intensamente felizes.
Até!
