Melhoras e aparelho de ginástica

Ola Bonitas!!!

Hoje estou bem melhor, recebi mensagens de conforto e ligações de quem se importa comigo. 

A caminhada que estou fazendo pela manhã está sendo muito boa pra mim, estou ficando mais relaxada e menos estressada. Estou pensando em fazer jump pelo menos 2 vezes na semana, alternando com o elíptico. A grande parte  do peso que perdi foi fazendo exercícios em casa. 

Músculos trabalhados com a bicicleta elíptica: coxas, nadegas, pernas. Músculos secundários: costas, ombros, peitorais, braços e abdos. É o único aparelho com o remo, a tonificar a quase totalidade dos músculos do corpo.

Valeu a pena adquiri-lo, agora é voltar usar. 

Minha alimentação está melhorando a cada dia. Tenho resistido a gula por doces, estava parecendo uma chocólatra semana passada. Agora é só beber mais água, acabo esquecendo.

Por hoje é so bonitas, até mais.

Um ótimo dia pra vcs.

Desabafo e tristeza:(

Boa noite bonitas!!!!

Nossa comecei o desafio tão bem e acabou que a TPM deste més veio com tudo, e acabou com a minha empolgação.

Tantas coisas que acontecem pra nos abalar, acabar com a nossa felicidade....e acaba que a gente da tanta importância pra essas coisas e deixamos a infelicidade tomar conta do nosso dia.

As vezes me pergunto pq é tão difícil entender o ser humano....Uns querem o seu bem, já outros querem estar próximos pq vc é útil (serve pra alguma coisa, e fingem gostar de vc...e é virar as costas, e la estam falando e criticando vc)  

Na verdade hoje estou muito chateada, com vontade de sumir, de viver uma nova vida.  

A partir de hoje vou tomar novos rumos, deixar de dar a minha opinião....isso fica só pra mim, a não ser que me pergunte.

Meu marido sempre me disse uma frase interessante, e foi só hoje que me dei conta da importância dela. Antes tarde do que Nunca!

Pessoas inteligentes falam de idéias,

pessoas comuns de coisas e

pessoas medíocres falam de pessoas.

Aprender a viver é o que mais quero.

Eu só tenho que agradecer a Deus por tudo o que ele me da. 

Todos os dias aprendo com essa pessoa que ele colocou ao meu lado. 

As vezes tento tapar os meus olhos com a verdade que me cerca, dando mais importância o que não vai me gerar nada. Mas Deus se importa comigo, e me mostra o tesouro que tenho por perto, uma riqueza que pra ninguém tem valor, a não ser pra mim. 

Deixa pra la, eu só quero curtir o que ele tem pra mim. 

Fotos, esmalte hits e make

Boa tarde!!!

Acabei de chegar de uma consulta com a Ginecologista. Graças a Deus foi tudo tranqüilo, a médica foi um doce de pessoa. Não tintin nada! Passei quase 2 anos sem ir a gine, pois da última vez fiquei traumatizada...a médica nem olhou pra minha cara... ela acabou comigo, senti muita dor, e pra completar nem voltei pra pegar o resultado de tanta raiva daquela grossa. Já essa médica de hoje, encontrei com ela numa consulta de emergência...nesse dia meu marido estava passando mal, e ela estava atendendo como clínico geral. Fiquei tão encantada com o atendimento dela que perguntei a especialidade dela, quando ela me disse não pensei duas vezes, fui logo pedindo o numero de telefone pra marca consulta. 

Só tenho que agradecer a Deus por colocar pessoas boas em meu caminho.

Antes de sair tirei algumas fotos do esmalte que passei ontem a noite. Achei lindo! É a nova coleção da hits de inverno, amei!

Nesta foto fechei um pouco os olhos pra vocês verem a make que fiz.

Gostaram? Espero que sim.

Desejo a todas uma ótima noite.

Troquei por ele e não mudo mais....meu aliado no processo de emagrecimento.

Boa noite!

Tô passando pra desejar uma bela noite. Obrigada pelo carinho de todas!

Hoje vou falar sobre o meu inseparável amigo no processo de emagrecimento.

Confira:

Beijinhos...

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Preciso resistir!

Boa tarde!!!

Tenho tantas coisas pra compartilhar, mas o tempo está sendo tão corrido que nem tenho vontade de postar. Gosto de fazer minhas coisas mas tranqüila, fazer correndo não da certo, sai uma cagada.

Comecei a fazer minha Ra, mas infelizmente não estava sendo 100%. Fui nas lojas Americanas e encontrei um descontão nos ovos de páscoa, e pra quem ama chocolate é difícil resistir; acabei comprando um da garoto. Hoje pedi ao meu marido que levasse pro trabalho, assim não termino de devorar a delícia.

Hoje não pesei por causa do estrago de ontem, fico com raiva de mim por não está sendo persistente. Mas eu sei que só quem persisti é que alcança a vitória.

Desejo a todas uma linda semana.

Vou la levar pimpolha pra escola, já deu hora.

Bjokas:)

Agora vai!

Bom dia!!!!

Estava com saudades...Vcs sabem como o blog anima a gente. Eu estava literalmente sem net, pagando duas e na verdade sem nenhuma. Agora meu amore resolveu o problema, e já estou aqui voltando a minha realidade virtual.

Engordei 2 quilos, e já estou indo a luta pra perder as gordurinhas que se alojaram por aqui. Foi muito doce, massas e refris; fiz canjica, arroz doce, bolo de cenoura com calda de chocolate, mingau de milho verde e etc. E com família de visita a gente acaba esquecendo de se comporta.

Quero me sentir bem, vestir todo tipo de roupa, sem aquela de chegar na loja e ouvir a vendedora dizer:"Não temos o seu número" Nossa isso acaba com qualquer astral. É ir a luta e jamais desistir! Mas para isso devo plantar a semente, ou seja , a recompensa vem depois.


 Desejo a todas uma linda semana.

Até mais.

Participe: Desafio!!!! Superação - a gente pode mais

Boa tarde!!!

Voltei pra contar pra vocês que vou começar a fazer um desafio; Não vou dizer que este desafio será pessoal  porque quem quiser participar será muito bem vinda(o). 

Este desafio foi lançado por uma amiga muito querida a mais de um 1 ano atrás, e foi muito bom pra mim. Hoje tentei acessar o blog dela e este infelizmente já não existe. Pena! 

Desafio!!!! Superação - a gente pode mais

Período: 17/2 à 28/2

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Regras:

Corpo e mente:

não tomar refrigerante: nenhum tipo

não comer em fast foods:

não comer doces algum

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo

ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético:mamão, linhaça, ameixa, sucos

usar uma caixinha de superação ou escrever no blog: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.

descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros

afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...

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Meta:

Meta de peso: Eu preciso perde 4 quilos.

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Comparativo:

Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: Você pode colocar no blog, e assim você poderá inspirar outras a lutarem por si.

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Pesagem:

1 única pesagem em 28/2 segunda feira - esconder a balança por 11 dias e relatar as mudanças visuais do processo. Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.

Desabafo!

Bom dia !!!!

Mais um dia de muito calor, pra falar a verdade prefiro o frio, ficar debaixo da coberta e curti aquela noite fresquinha.
Hoje não estou muito animada, tenho tantas coisas pra fazer e até agora não sai da cama.
Ontem estava tão bem até chegar a hora do jantar, comi 2 pães de doce com creme, meio pão de sal com mortadela defumada e 4 quadradinhos de chocolate garoto; o furacão invadiu o meu estômago, ou será a minha mente?
Gente a 1 ano estava lutando pra chegar na minha meta e nada até agora, então.... estava, é isso mesmo, isso fica no passado, eu quero e eu sei que posso conseguir, afinal só faltam 4 quilos!
Sei que o meu corpo está bom e pode ficar melhor, mas é preciso renovar a minha mente todos os dias pra não deixar a peteca cair. Meu Deus me ajuda!
Semana passada comprei uma agenda pra anotar meu cardápio do dia, e la anotei meu desafio do més, e já quebrei várias regras, como pode isso acontecer? Como diz o Ronaldo fenômeno: "Eu até vejo a jogada, mas não consigo fazê-la" Verdade! Eu planejo mas acabo fazendo as coisas de outra maneira. Preciso de mudança, preciso fazer acontecer.
A academia vai ser uma fonte de ânimo para mim. Nos dias que fui só vi mulheres e homens bem definidos e bonitos, não é pra menos, academia transforma o corpo, mas isso é só pra quem não desisti.

Me desculpa o desabafo, a gente não é de ferro né!?

Desejo a todas um ótimo dia.

Bjokas:)

Levantando ferro!

Bom dia!!!

Como vão todas vcs? Espero que a RA esteja em dia tá!?

A dias estou querendo escrever aqui, mas sempre acontece algo e acabo deixando pra depois.

Entrei na academia semana passada, estou muito animada; como dizem por aí, estou levantando ferro. 

Como muita de vcs sabem, sempre malhei em casa, e foi assim que perdi 15 quilos, mas já estava precisando  dar uma turbinada na minha malhação, e estou amando!

Ainda não fiz a minha avaliação, vou fazer essa semana; vamos ver no que vai dar. 

Não quero ficar musculosa, só quero mesmo definir e enrijecer o corpinho pra não ficar toda mole, rsrrsr. Estou indo apenas 3 vezes na semana. Vou chegando e fazendo esteira; comecei fazendo 25 minutos e fui aumentando mais 5 nos outros dias. Faço meia hora de musculação, e no começo foi bem dolorido, mas ja ja isso passa.

Só não consegue quem não vai a luta. Não basta somente querer, é preciso ir e fazer acontecer.

Desejo uma bela semana pra todas nós.

Bjokas:)

Eu aqui......

Boa noite!!!!

FELIZ ANO NOVO atrasado.

Quanto tempo sem vir aqui.... estava tão desanimada de escrever que acabei deixando meu espaço de lado.

 Engordei 2 quilos com as festa de final de ano, e com os aniversários. Agora é recuperar o tempo acumulado, ou seja, gastar as gordurinhas que se alojaram por aqui.

Agora o que devo fazer pra poder mudar a minha vida? .....Pensar magro, e isso significa:  Perseguir minhas vontades sinceras, que nesse caso é perder ou manter o peso, com objetividade e conquistar o que se quer. Muitas vezes temos que mudar nossos conceitos para conseguirmos emagrecer. Por isso é tão urgente optar por mudanças definitivas no estilo das nossas vidas, e para isso é preciso transformar as ações e rever nossos sentimentos, atitudes e desejos.

Mais um ano de conquistas eu quero ter. Alcançar a minha meta e prosseguir sem vacilar. Viver a vida com saúde e muita energia. Envelhecer sendo um exemplo para os jovens com  a minha história de vida. Fazer valer tudo, mas para isso terei que ir a luta. Alguém se candidata?

Valeu flores!

Bjokas;)

Eu nunca desisto!

Boa tarde!!!!!

Nossa quanto tempo sem vir aqui. Mas nunca deixava de visitar vocês.
Aconteceram tantas coisas boas que só tenho que agradecer a Deus por tudo.
Como disse no post anterior, me mudei pra minha casa, nossa, como foi e está sendo bom, esperamos mais de um ano pra que isso acontecesse, e Deus encaminhou tudo. Outra coisa boa que aconteceu, foi tirar minha carteira de motorista sábado passado, foram 5 meses de correria e espera para marcar esse último exame. Mas Deus não nos desampara nunca. Obrigada Meu amado Senhor!

Agora falando um pouco da minha R.A....não estava bem até ontem, mas hoje tomei vergonha na cara e estou fazendo tudo certinho. Quero passar o natal de bem com a balança, e comigo mesmo.

Segunda feira é meu aniversário, e é justamente o dia que vou pegar minha carteira. Deus é mesmo MARAVILHOSO! Estou muito feliz com este presente, e sei que coisas melhores ainda virão.

Obrigada pelo carinho de todas vocês.

Bjokas:)

Casa nova e mais....

Olá meninas, tudo bem?

Estou de casa nova e muito feliz, acho que só termino de colocar as coisas em ordem no fim da semana. Mas no decorrer da semana volto tá!?

Só passei pra desejar uma linda semana cheia de paz e conquistas.

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Na postagem anterior quem vos escreveu foi minha cunhada e irmãzinha do meu amor (marido). Ela também escreve no blog Pra Garotas e Mulheres um blog com um pouco de tudo que cerca o universo feminino e muitas futilidades que a gente não fica sem: moda, beleza, celebridades, teatro, cinema, shows, saúde, dietas... Passa lá!

Nós estamos amando emagrecer!

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Bjokas:)

Persistindo na luta - Antes e Depois

Sabe, bons tempos aqueles em que podia comer de tudo na quantidade que desse vontade! Mas preciso me adaptar a minha nova realidade, que aos poucos vou detalhando para vocês.

Na infância não tinha problemas com peso, era saudável e magra.

Na adolescência o ponteiro da balança deu umas osciladas malucas: muito fast food, alterações hormonais e dietas malucas. Não era gorda, nem magra, mas "gostosinha", e isso me incomodava pois queria ser magrinha. Cheguei a perder 12 kilos em 2 meses, com dieta muito restritiva e a mesnstruação até parou, mas logo me recompus e assumi meu corpo com formas.

Já na fase adulta, na véspera do casório, emagrecia sem nenhum esforço, sendo necessário apertar o vestido em toda prova. Passaram-se os anos e mantive meu peso, tendo períodos em que emagrecia e ficava até tendo vontade de ter mais uns 2 kilinhos (gente, quase não acredito nisso! Imagina querer engordar uns quilinhos?).

Brincavam comigo no trabalho que eu era uma "frieira" que de tanto mastigar nem engordava. E eu comia muito mesmo! Meu metabolismo era rápido demais!

Já na gestação do Isaac, que hoje tem 3 anos, ia tudo bem até eu precisar ficar de repouso, por complicações e risco de parto prematuro. Engordei 23 kilos! Com a correria pra cuidar do meu filho, as mudanças de rotina e a volta ao trabalho e o auxílio de Subtramina, receitado pela ginecologista 4 meses depois do parto, quando meu bebê tinha 6 meses eu já vestia as mesmas roupas de antes da gravidez. Uma maravilha!

Quando Isaac completou 6 meses, de "caso pensado", engravidei do meu caçula, o Samuel, que hoje tem 2 aninhos. Essa gravidez foi mais complicada: fiquei mais tempo em repouso, engordei ainda mais, fiquei meio depressiva (imagine o que é você trabalhar e estudar, ser independente e de repente ser proibida de varrer casa, trabalhar, estudar, demorar no banho, caminhar, tudo!

Pois tinha de ficar de repouso. Pior, ver seu filho querendo colo e não poder pegar à vontade - claro que eu pegava, mas depois sentia muitas dores, cheguei a ficar internada com sangramentos). Não via a hora do meu babie nascer! Precisava retomar minha vida em sua rotina "original". Foram mais 31 kilos na balança! Fiquei com 88! Parece que quanto mais gorda via que estava, mais gorda eu ficava...

O Samuel nasceu, o Isaac e ele me dão muitas alegrias!!! Lindos e fofos - depois que retirei os pontos da cesarea comecei a labuta pra tentar emagrecer. Mas não dava resultados, pois comia em horários errados e da forma errada.

Quem é mãe sabe do que vou falar: a gente acorda pra cuidar do bebê, alimenta, troca, poe pra arrotar, pra dormir e quando assusta já é hora de almoçar e a gente nem tomou café da manhã...
Então ficava meio depre com minhas volumosas formas, nada ficava bem, não tinha roupa pra sair e era aquele sufoco.

Teve um dia que uma pessoa que eu não via há um tempinho me encontrou no supermercado e perguntou pra quando era o meu bebê - choquei! Como assim? Ele tá com 2 meses! Como se não bastasse nossas próprias cobrabças vem gente que mal nos conhece dando pitaco! Revolta! Mas necessário pra dar uma ginada diferente, né?

Aí a ficha caiu de verdade que precisava fazer alguma coisa!

Mas não foi tão rápido assim que fiz algo, ou que comecei a ver resultados...

Amarguei muito tempo com o corpo como a foto aqui debaixo (até 4 meses atrás estava assim... )E agora falta pouco pra alcançar meu objetivo! Essa nova mulher da foto lá de cima ainda vai melhorar... rrrrsss

Mudança, e creme para o rosto

Bom dia Gatinhas!!!!

Nossa gatinha arranha, kkkkkkk. Mas tudo bem!

Eu ainda não visitei todas meninas, mas acontece o seguinte: Estou de mudança e vocês sabem como é mudar de casa, é uma correria só! Mas estou muito feliz, casinha nova, e novos ares. Já arrumei quase tudo, ou seja, encaixotei, agora só falta outros detalhes que não dependem de mim, mas Deus é fiel para ajudar aos que são seus. Quando estiver arrumadinho, coloco algumas fotos pra vcs verem tá!?

Quero agradecer a visita da Beel, Emanuelle, Perciosidade, Karina, Ada sheila, Lucy brito, Letícia, Drê, Lu Fernandes, Pati, Clarita, Aline, Bruna, Ana Paula, Naine e Zanza. Vocês são demais!!! Caso eu tenha esquecido de alguém, por favor me perdoem!

Meu peso de hoje está o mesmo de ontem, e eu vou chegar na minha meta! Determinação é a alma do negócio. (rsrsrs)

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Pra começar falando um pouco de beleza, estou usando um produto muito bom da avon, o Solutions- Creme facial clareador; meninas é tudo de bom! Sabe aquelas manchinhas escuras na pele que o sol deixa? Então, ele  tira TUDO. É sério! minha pele está outra, macia, clarinha e bem hidratada. O meu creme facial é dois em um, noite e dia. O creme do dia tem FPS 15 que protege a pele de raios UVA/UVB e do envelhecimento precoce,  ele é (branco), e o creme da noite é (bege) e os ingredientes dele ajuda a recuperar a hidratação natural da pele.
Já vi em potes separados. Quem quiser aposta nesta dica vale a pena!

Peguei as fotos da net

Agora estou esperando outro chegar que é o Chronos da Natura- anti sinais. Espero que ele também me dê bons resultados.

Meninas por hoje é só!

Desejo um belo dia pra todas nós.

Bay..bay...

Bjokas:)

Magra e bonita

Como é mesmo o título do blog? 

Gente esta vida de ficar magrinha é muito bom, a disposição que a gente senti não tem preço!

Hoje me pesei de manhã e de 56,9 fui para 56,5. Estou Amando Emagrecer!

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Ainda não visitei todas meninas que me deixaram os recadinhos, mas já já eu chego aí tá!?

Sou muito grata a todas!

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Além de falar em emagrecer depois vou falar do que estou passando na minha pele pra ela ficar mais bonita e mais jovem.

Nunca tive espinhas, mas de um tempo pra ka estão aparecendo umas e outras. Não quero chegar nos 30 toda manchada rsrrs, então cuidar da pele da gente é excencial. 

Magra e bonita, uma combinação perfeita, num é mesmo? (mineirinha pura)

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Desejo a todas um belo dia!

Bjokas:)

Voltando as raízes

Olá meninas, quanto tempo!

Nem sei por onde começar, e até mesmo o que dizer.

Gosto tanto de estar aqui escrevendo, compartilhando com vocês um pouco de mim, e recebendo o apoio todas amigas. Estar aqui me ajudou alcançar muitas vitórias. Mas não tenho sido fiel aqui no blog, e isso me machuca por dentro. Eu sei que me faz bem, mas sempre acabava adiando. Só peço que me perdoem!

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Vida nova cheia de alegrias e conquistas; Esse será o meu dilema. Desistir? JAMAIS!!!!!

Hoje o meu peso comemora 57,2 e também a sua despedida. Vou alcançar a minha meta.

Chega de doces, biscoitos, fritura e tudo que faz o meu peso subir.

Vamos rumo ao 54.

Tudo novo em minha vida!!!!

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Minha belíssima cunhada, a que escreveu no post anterior me mandou uma foto que ela tirou de mim. Fomos visitar os nossos familiares no começo do mês, feriado do dia das crianças e foi Muuuuuuuito bom!!!! 

Além de comemorar o aniversário do meu querido amor, que foi no dia 11.

Uma ótima semana e um belo dia cheio de paz!

Bjokas:)

Sem título mesmo!

Boa tarde Meninas!!!

Estou feliz pois Deus está no comando da minha vida, e eu sei que; quando isso acontece tudo da certo. 

Talvez vc esteja pensando: Essa menina está doida em dizer essas coisas! Pode até parecer, mas eu não paro e nem posso parar de agradecer a Deus por todas as bençãos que recebo todos os dias, é muito maravilhoso!

Minha alimentação tem passado muito bem (rsrsr), e os resultados tem me surpreendido. 

Quando a gente quer algo não importa o obstáculo, tudo da certo.

Não tenho conseguido comentar nos blogs, não sei se é minha lenta net; mas sempre depois de ter digitado o meu coment. da uma mensagem de Erro. Nossa isso tira a gente do sério! Afinal, também quero retribuir o carinho que vcs tem tido comigo.

Vou visitar vcs agora. Um ótimo FDT e até mais.

Bjokas:)

Novo peso!!!!

Bom dia meninas!!!!

Ontem não deu pra vir aqui, tive tantas coisas pra fazer. Na parte da tarde senti tanta dor na perna, foi horrível!

Meu peso foi de 57,6 para 56,5 - nossa vcs não imaginam como estou sentindo, muito feliz!!!! Semana que vem quero alcançar a casa dos 54, nada de fraquejar neste FDS! Magra pra sempre quero estar!!!

Desejo a todas um lindo FDS e até mais.

Bjokas:)

Novo peso!!!!

Bom dia meninas!!!!

Ontem não deu pra vir aqui, tive tantas coisas pra fazer. Na parte da tarde senti tanta dor na perna, foi horrível!

Meu peso foi de 57,6 para 56,4 - nossa vcs não imaginam como estou sentindo, muito feliz!!!! Semana que vem quero alcançar a casa dos 54, nada de fraquejar neste FDS! Magra pra sempre quero estar!!!

Desejo a todas um lindo FDS e até mais.

Bjokas:)

Reflexão!!!

Passei pra desejar um belo dia pra vcs. 

Obrigada novamente pelo carinho que vcs tem tido comigo, isso é MARA!

Graças a Deus aprendi que para viver saudável é preciso comer saudavelmente, e isso já faz parte da minha vida. 

Tenho um objetivo em minha vida; ajudar aquelas pessoas que estão passando o mesmo que já passei; graças a Deus não cheguei a ser obesa, mas só de estar acima do peso serviu de lição pra minha vida. Obrigada meu Deus! Eu só tenho que agradecer pq eu descobri que ser magra é bom demais!!!!!

Hoje quero fazer um almoço bem gostoso e light pra mim e pra minha família, e contar este dia como mais um dia de conquista. 

E vc, já pensou no que vai fazer por vc hoje? Então não deixe que este dia seja um dia de fracasso, vá à luta, e é só vc que pode mudar a sua vida se tratando de alimentação e saúde. Se ame! Abandone a obsessão de se enfiar na comida e achar que isso que te faz feliz. Você merece muito mais.

Um dia abençoado pra todas nós!

Bjokas:)