2012 la vamos nós!

Mais um ano para nós, e não podemos esperdiçar nenhum um só minuto.

Estou tomando Shake pra fazer uma limpa no meu organismo,  desintoxicar pra turbinar minha perda de peso.

Força meninas!!!!

Essa foto tirei em  Outubro de 2010, estava com 56 kilos.

Desafio, perde é o que mais quero!

Bom dia!!!!

Olha o findi chegando, e recheado de feriado...eu amo!!!!

Hoje, eu e meu cunhado decidimos bolar um desafio pra enxugarmos as gordurinhas, afinal, a união faz a força. O segredo do desafio é fazer escolhas inteligentes, ou seja, comer alimentos saudáveis e diminuir nas porções.
Além do verão estar chegando, iremos nos divertir nas ferias de janeiro, então bora suar a camisa.

O nome dele é Leandro e atualmente ele está pesando 83,3kl - e o seu objetivo é perde 8 quilos, pesar 75kilos.

O meu objetivo é perde 5 kilos, pesar 58. Hoje me pesei e resultado foi 63,2. (vergonha)
Não tenho foto atual, assim que tirar coloco pra vcs.

Um ótimo dia pra todas!!!!

Agora sim: Desafio 1/30

Boa noite!

Demorei mais dei as caras, é desse jeito!

Tenho uma notícia boa, minha amiga aceitou participar do desafio comigo, pra completar tirei fotos dela pra apresentar pra vcs, e pra comparação do antes e depois.

O nome dela é Juliana (Ju) Ela começou o desafio com kg 67,9 e quer alcançar os 63. 

Estamos fazendo caminhada pra obter bons resultados. Estamos muito animadas, e venceremos qualquer obstáculo. 

Tem uma outra amiga caminhando com a gente, mas ela está numa forma impecável... ela caminha pra se sentir mais saudável, um exemplo pra gente. Né Pati!? 

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Eu ainda não tirei foto, mas prometo que até domingo tiro. 

Essa foto tirei na terça passada, ela ficou horrível. Não sei tirar o flash da maquina. 

Hoje meu peso deu 60,3 e quero os 55 pra mim.

Força pra gente meninas!!

Bjokas:)

Fotos, esmalte hits e make

Boa tarde!!!

Acabei de chegar de uma consulta com a Ginecologista. Graças a Deus foi tudo tranqüilo, a médica foi um doce de pessoa. Não tintin nada! Passei quase 2 anos sem ir a gine, pois da última vez fiquei traumatizada...a médica nem olhou pra minha cara... ela acabou comigo, senti muita dor, e pra completar nem voltei pra pegar o resultado de tanta raiva daquela grossa. Já essa médica de hoje, encontrei com ela numa consulta de emergência...nesse dia meu marido estava passando mal, e ela estava atendendo como clínico geral. Fiquei tão encantada com o atendimento dela que perguntei a especialidade dela, quando ela me disse não pensei duas vezes, fui logo pedindo o numero de telefone pra marca consulta. 

Só tenho que agradecer a Deus por colocar pessoas boas em meu caminho.

Antes de sair tirei algumas fotos do esmalte que passei ontem a noite. Achei lindo! É a nova coleção da hits de inverno, amei!

Nesta foto fechei um pouco os olhos pra vocês verem a make que fiz.

Gostaram? Espero que sim.

Desejo a todas uma ótima noite.

Tutorial de maquiagem e mais...

Boa noite!!!!

Passei pra desejar uma bela noite pra todas nós.
Fiz um vídeo pra postar pra vcs, uma tutorial de maquiagem, mas o vídeo ficou muito tremido e com o som horrível(baixo). Pena! Vou fazer outro, aí posto pra vcs tá!? Então só vou colocar as fotos.

Um olho eu fiz roxo, com rosinha claro. E o outro dourado com preto, mas achei que ficou meio esverdeado.

Está semana quero perder mais um quilo e ficar "toda boa" rsrsr.
Quem está comigo?



Bjokas:)

Desafio e fotos.

Boa tarde!!!!

Gente minha net está uma (piiiii) não estou conseguindo postar.

Não vejo a hora de ver os resultados na balança.

Quem quiser entra no desafio seja muito bem vindo(a).

Vai aí a foto como prometido.


Abraços.

Voltando com muito pique!

Boa tarde!!!!

Voltei pra passar minhas energias pra todas vcs. Estou muito feliz com tudo que tem me acontecido. 

Hoje comecei fazer caminhada com meu maridão, fomos até a praia caminhado e voltamos com muito mais energia. Deu 40 minutos, ida e volta.  Gente eu não consegui correr mais de 3 minutos, estou enferrujada de com força. Mas isso logo logo vai passar, pois daqui uns dias vou estar correndo 40 minutos direto. 

Minha alimentação está melhorando a cada dia, estou evitando comer carboidratos depois das 19hrs; isso ajuda e muito no processo de emagrecimento; com mais três porções de frutas e muita água pra ficar bem hidratada.

Meu peso de manhã deu 58,1. Quero chegar nos 54 e manter uma boa forma sempre.

Então é isso mulherada, amanhã eu volto com mais novidades.

Bjokas:)

Conquistando a cada dia

Olá bom dia meninas!!!!

Muito obrigada pelo carinho de vocês, fico intensamente alegre com os elogios.

Irei retribuir o carinho com todo prazer. 

Sejam bem vindas!!!!!

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Como disse ontem hoje meu peso seria diferente, e quando estamos determinados alcançamos sim a nossa vitória. 

Meu peso de ontem foi 57,2 e hoje está 56,9.

Temos que sermos gratos por cada grama perdida, e continuarmos a luta.

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Quero compartilhar mais uma foto que tirei na viagem com minha amada família que está a 600kl longe de mim.

As fotos ficarão escuras, mas acho que da pra ver algo. rsrsrsr

Minha mãe é a primeira, as duas do meio são minhas lindas irmãs.

Esse é o meu marido fazendo pose com a gente.

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Então é isso meninas.

Desejo a todas um belo dia.

Bjokas:)

Também estou amando emagrecer!

Meninas, bom dia!

Meu nome é Viviane, tenho 29 anos, sou casa e apaixonada há mais de 10 anos e temos 2 filhos. Sou uma mistura do que muitas mulheres são: trabalho fora, estudo (estou concluindo a faculdade no final desse ano - graças a Deus!), sou evangélica, adoro e sirvo ao Deus de Israel, falo pelos cotovelos, sou bem humorada, auto-crítica, faço um milhão de coisas ao mesmo e isso me dá ainda mais energia pra fazer outras coisas.

Escrevo o Pra Garotas e Mulheres, o Simplemente Viane, sou ligada em Twitter, Facebook e estou sempre no MSN, Goolge Talk e ainda falando com quem estiver por perto, curto música, cinema, livros (aos montes!), moda, séries e valorizo muito minha família e amigos (tanto "reais" como os virtuais) a qualidade do tempo que tenho com meus filhos (não importa muito a quantidade, mas quando estou com eles, sou inteira, brinco, jogo bola, rio, dou colo, ouço todas as descrições de como foi o dia na escolinha e procuro descobrir o que fazer pra que se sintam ainda melhor - são meus tesouros!

A partir de hoje, atendendo ao fofo convite da Franciely, que além de minha cunhada é uma grande amiga (eu a chamo de irmã preta, sabe!) também contarei a vocês um pouco da minha batalha em retornar ao meu corpo dos tempos em que não me preocupava com o peso, podia vestir o que desse na telha sem me preocupar se ficaria ou não bem e não precisa me sentir culpada após devorar uma caixa de bombons inteirinha de uma só vez, pois a balança continuaria marcando a mesma coisa.

Após 2 gestações, mais de 30 quilos extras, muitas dietas e mudanças, vou contar pra vocês os passos dessa caminhada em que eu também estou amando emagrecer!!!

Bom feriado pra todas nós!!! Fotos do antes e depois.

Bom dia meninas!!!:)

Mas um dia lindo que Deus preparou para nós, então vamos aproveitar  cada momento. 

Faça por você o que ninguém pode fazer; Coma com moderação!

Meu dia ontem com alimentação foi nota 9, só jantei um pouco tarde. Mas já tive bons resultados com a dona balança hoje pela manhã. 

Quero agradecer todas que passam por aqui e deixam seu comentário, é muito bom ler o apoio de todas vcs. Tantas meninas novas no pedaço, isso é muito bom! 

Não saia sem deixar o seu comentário, quero conhecer o seu cantinho, deixar também o meu apoio. 

Pra relembrar no que fui um dia, quero compartilhar com vocês 2 fotos do meu antes e depois.

Essas fotos me dão forças pra nunca desistir de alcançar o meu objetivo, e continuar sendo uma pessoa 

saudável sempre!

Olhem só volume da barriga!

Tudo muito exagerado. Depois tiro uma foto mostrando a minha diferença dentro desta bermuda. 

Essa é minha irmãzinha do meio.

72kilos

hoje posso me considerar uma pessoa saudável, e que se preocupa com o bem estar da saúde e do corpo.

Ser magra sempre!!!!!

Tenho poucas fotos recentes. Essa semana prometo tirar mais. Lembrar de colocar a minha maquina pra carregar

57kilos

Tomara que eu possa ajudar alguém de alguma forma com minha história. 

Desejo a todas um ótimo feriado.

Bjokas:)

Correria e um ótimo passeio:)

Boa tarde!!!

Saudades de estar aqui atualizando meu cantinho, mas são tantas coisas pra fazer, resolver que a gente acaba não dando conta de fazer tudo. 

Como foi FDS? O meu foi muuuito bom. Fui passear e no passeio teve pesca e isso relaxa à bessa. 

Falei em um outro post que queria voltar la na fazenda, e ontem foi este dia; dia também muito especial pára os pais né? O meu está um pouco longe, mas liguei pra ele e dei os parabéns. Sem falar que foi o dia também do meu amado esposo e com direito a presente rsrsr.

Estou tão feliz, estou emagrecendo mais um pouquinho, ja estava na hora, quero ver a casa dos 54, e então permanecer la pra sempre, se Deus quiser eu consigo. Tenho tomado o Shake na hora do almoço, e isso está ajudando um bocado. Só preciso comer mais verduras e frutas. 

Ontem também tirei algumas fotos pra mostrar pra vcs, vejam só:

Esta de blusa vermelha é minha vizinha, saímos pra curtir o dia dos pais.

Por hoje só, depois volto pra contar mais novidades.

Bjokas:)

Domingo pra la de bom!

Bom dia meninas!!!!!

Mas um mês começando, mais uma semana abençoada pra todas nós.
Como foi o FDS? O meu foi muito bom, amo FDS, pois minha família fica completa em casa.
No sábado fiquei em casa, apenas fui ao salão pra escovar as madeixas. O domingo foi especial, ceia na minha igreja e foi maravilhoso. Depois saímos pra almoçar, pois a ceia terminou muito tarde, e ir pro fogão tarde no domingo não Da. Fomos a uma fazendinha almoçar, que lugar lindo, foi muito relaxante; minha filha amou o lugar, não queria vir embora de geito nenhum, mas o sol estava muito quente. Pra completar tirei algumas fotos.

Quero voltar La pra tirar mais fotos, pois não fui a todos os lugares.
Tem a opção de pesque e pague, o quilo do peixe saí a 14 reais, olhe só o tamanho dos peixes, ao vivo são enormes. Também tem passeio a cavalo, piscina e passeio debarco. Tudo bem bom!

Este més quero resultados, e se Deus quiser eu vou conseguir, não vou desistir de lutar por mim. E você já pensou no que vai fazer por você? Prefira o prazer de viver bem. Prefira você do que uma barra de chocolate inteira, você vale mais. Unidas jamais seremos vencidas. 

Desejo a todas uma ótima semana.

Bjokas:)

Fotos da viagem

Bom dia meninas!!!!

Passei pra deixar aqui duas fotos com minhas irmãs queridas da viagem que fiz no final de semana passado, foi mega ultra bom.

As fotos não ficaram muito boas, esqueci minha maquina na casa da minha mama, meu cunhadinho tirou pra mim do celular dele.

Estávamos na feira onde elas trabalham no domingo vendendo caldo de cana, nossa me da água na boca só de falar rsrsr.  Amo elas!!!!! 

Meu maridinho na primeira foto tomando caldo, e meu irmão logo atrás.

Desejo a todas um ótimo FDS.

Bjokas:)

As mulheres da minha vida

Olá flores!!!

Obrigada pelo carinho, vcs são Demais!

Tô passando pra desejar um ótimo dia. Determinação sempre!

Hoje recebi umas fotos da minha irmã. Olhem só as mulheres da minha vida, Amooo!

A 1° é minha irmã Francilene, a do meio minha irmã Suelane, e a da ponta minha mãezinha querida, Tereza.

 Me da até vontade de chorar quando vejo foto delas, a saudade bate ainda mais forte. 

A gente conhece o valor das pessoas quando ficamos longe delas. As vezes não ligamos muito quando estamos próximos a elas. Mas a vida é uma lição, e de um geito ou de outro aprendemos o valor de tudo. 

Essa foto ela me mandou pra mostrar o sapato novo que comprou. Quando ela encontra algo rosa, fica maluquinha rsrsr. Estou namorando um assim também, quem sabe mais pra frente. 

Ela é muito companheira, se tiver ao alcance dela, ela ajuda mesmo. Minha filha quando junta com ela, é só Deus. Quando ela vem pra ka é um mela mela, não posso dizer nada pra corrigir-lá. Não é só vó que põem manha no filho, tia também é muito boa pra fazer isso.rsrs

Minha mãe é na dela, não é de demonstrar muito os sentimentos. Mas também é muito chorona e apegada na gente, se emociona com qualquer coisa, e sempre nos defendeu com unhas e dentes. Quando ganhei minha filha ela me ajudou muito. Sou muito grata a ela.

Minha irmã Francilene é muito meiga. Quando estava grávida da minha filha ela foi muito carinhosa, beija minha barriga toda hora, era um grude rsrrs. Amo!  

Desculpe ter fugido um pouco do assunto. A saudade bateu e deu vontade de apresentar pra vcs as mulheres da minha vida.rsrs

Um Lindo dia pra vcs cheio de paz .

Bjokas:)

Caldo de cana, saudade...

Bom dia lindas!!!!

Estou com uma mega vontade de tomar um caldo de cana (em muitos lugares a famosa garapa). Minha irmã trabalha na feira todo domingo só vendendo o delicioso caldo de cana. Gente a feirinha é tudo de bom, vende de tudo que você pensar rsrsr (roupas, calçados, móveis, brinquedos, peixe, carne, feijão tropeiro, frutas e etc) ai é de tudo, os preços são ótimos! Quando vou la me controlo pra não exagerar, meu marido fica no meu pé.  Ela vende o copo de 300ml por R$1,00 - mas também quando vou tomo de graça kkkk. 

Me bateu uma saudade dela, ela é uma amigona, quase todos os dias falo com ela pelo telefone. Quando mais novas éramos igual  à gato e rato, mas agora aprendemos o valor da amizade e somos muito unidas. Compartilhamos idéias, lembramos das nossas travessuras de quando pequenas, e rimos até... cada coisa que a gente já aprontou. Hoje moro no RJ/RO e ela está la em MG/BH- 600Kl longe de mim. Quando vou la, ou ela vem pra ka, a gente se diverti de montão, é booom de mais! Meu marido e o dela marcou de tirar ferias juntos, então estamos com alguns planos, e se Deus permitir vamos nos divertir bastante.

Está foto tiramos no final de Dezembro de 2009. Lembrança muito boa.

Ela ama um rosa, e minha filha pegou a mania dela, tudo que quer tem que ser rosa.

Não sei até que dia isso vai durar kkk. 

Olhem só o sofá da casa dela!

Então o resto é fácil de vcs imaginarem.

Curta bastante a família de vcs, seja quem for, vale a pena!

Desejo a todas um ótimo dia!

E vamos com tudo porque o dia está maravilhoso.

Obrigada Senhor Jesus!

Bjokas:)

Feliz + Fotos

Bom dia meninas!!!!

Estou muito feliz por estar aqui mais um dia. Meu FDS foi muito bom, cheio de surpresas e alegrias, só tenho que agradecer a Deus por tudo que ele tem feito em minha vida. O segredo é confiarmos, que nele podemos todas as coisas. 

Mais uma semana começa, e vamos com força total. Se houver fracassos, não desanime! O segredo está em sempre persistir.

Tirei mais uma foto depois que cheguei da igreja.

Peso: 58,2

Fiquei aqui vasculhando pra ver se encontrava uma foto do meu antes de corpo inteiro, e a única foi essa de blusa rosa. Odiava tirar fotos, mas hoje amo tirar. Quero ficar velhinha e ficar namorando as minhas fotos rsrsrs.

Depois que emagreci senti muita diferença nos seios, braços, barriga e pernas. Nesta foto do antes com 67kg estava com uma blusinha larguinha, não dava pra notar a pansa.

Sei que quero mais, mas é devagarinho que chegamos la.  

Peso: 67,0

Desejo a todas uma Ótima semana. 

Vamos Com tudo!

Bjokas:)

Livro e motivação

Bom dia meninas!!!!

Mais um dia lindo pela frente, e vamos com tudo por que a vitória é certa.

Ontem chegou um livro que tinha pedido pela net no submarino, vi num blog por aí e me interessei. O Body for life para mulheres. Estou achando ele muito legal, cada depoimento lindo, além ter um guia de exercícios com fotos ensinando passo a passo. Paguei R$10 do livro, com mais R$7,00 pelo envio, então deu no total de R$17,00 reias.

Se alguém se interessar vai aí o link: Submarino

Um trechinho do livro pra vcs:

Sei que não é fácil efetuar mudanças. A momentos que nos rebelamos contra o fato de termos um corpo saudável e em forma, precisamos nos esforçar e nos comprometer. Sei que os desconfortos no processo de eliminação de peso será grande, mas também sei que o resultado do nosso esforço valerá a pena. "Dra. Pamela Peeke"

Quero investir em mim, brigar por mim, e acreditar que posso alcançar os meus objetivos. Se eu não for capaz de cuidar de mim mesma, como é que cuidarei de outras pessoas!? Sem esperança e determinação nada pode ser feito.

Então vamos buscar a felicidade. Pode ser que ela esteja no pico do Monte Everest, não importa, nós podemos alcança-lá.
Você quer ser uma vencedora? Então não pare no meio do caminho. Lute por seus ideais.

Que todas nós possamos entender que o melhor está a nossa espera.

Um lindo e maravilhoso dia pra todas vocês.


Bjokas:)

Motivação, peso e fotos

Bom dia Lindas!!!

Como foi o findi? Abraçaram bastante a mamãe? Espero que tenha sido ótimo. O meu foi muito bom, graças a Deus. 

Depois que cheguei da igreja comi um amburgue, este foi o meu pecado de Fim de semana. Mas hoje na hora de pesar foi bem tranqüilo, meu peso continuou o mesmo _ 58,7. Essa semana quero eliminar mais -1Kg, eu sei que posso e vou conseguir. 

Quando temos determinação, tudo é diferente. 

Se queremos algo, é necessário sacrifícios.

Não adianta chorar, temos é que suar!

Chega de moleza.

Todas nós queremos mudança, então vamos a luta.

Se caiu, levante!

Se você conseguiu resistir aos docinhos... Veja o resultado na balança!

O tempo é este! 

E desta fez vamos detonar...Tudo!

Xô gordura!

Bem vinda cintura fina!

Cada coisa que me vem a mente, kkkk...

Tirei fotos ontem pra vocês verem.

Pimpolha da Mamãe!

Então meninas, é isso aí!
Desejo a todas uma ótima semana, com muitos resultados bons.

Bjokas:)

Mais um novo desafio. Quer encarar?

Boa tarde meninas!!!!

Como está sendo a semana de vcs? A minha vai bem. Mas estou querendo fazer mais um desafio. Quero mudança, cansei de parar no meio do caminho, quero resultados, e estou fazendo de tudo pra que dê certo.

Então é hora de acorda e alcançar os meus objetivos.
Vamos emboraaaa!!!

Desejo a todas um lindo dia e até mais.

Bjokas:)

Bom dia!!!!

Nem sei por onde começar, tenho tantas coisas pra compartilhar com vocês... então vamos por partes.

Graças a Deus estou muito feliz, tenho recebido tantas coisas que nem sei como agradecer. No momento não posso compartilhar com vocês o que é exatamente, mas assim que estiver concluído contarei pra vocês, torçam por mim.

Minha alimentação não está grandes coisas, não estou comendo verdura e frutas, esse calor não da apetite nenhum, sem falar que pra sair pra comprar nesse sol não rola, ai sempre fica pro dia seguinte, mas hoje vou criar vergonha na cara e da um geito.

Infelizmente não vai da pra comparecer no encontro no Rio, estou resolvendo algumas coisinhas aqui, além do meu marido não poder me levar, quem sabe no próximo.

Obrigada por não se esquecerem de mim, eu não desistir do blog, como disse no post anterior, estava sem net, mas acho que agora vai.

Desejo a todas um lindo FDS cheio de paz, alegria e conquistas.

Beijokas:)